台灣"家醫"學會建議攝取優質蛋白質 提高肌肉量

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根據台灣「家庭醫學」醫學會調查,國人普遍肌肉量偏低,學會理事長表示,一旦肌肉量減少,免疫力也會下滑,在疫情期間,提高肌肉量,也間接提高免疫力,可說是後疫情時代,維持健康的要點。

桌上擺著豆漿、豆腐、起司片,都是常見的蛋白質攝取來源,學會也建議,可以適當攝取營養補充品。除此之外,還破除迷思,調查顯示,男性肌少症的風險,高達五成,比女性還要高,理事長呼籲,國人應該多攝取優良蛋白質,顧好健康。

(民視新聞/綜合報導)

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