吃什麼才有天然膠原蛋白?選對4類抗老食物連保健品都省下來︱林俞君 營養師【早安健康X健康大頭條】

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0:00 吃什麼才有天然膠原蛋白?選對4類抗老食物連保健品都省下來

1:04 補充膠原蛋白,你以為有效的都沒效?

3:17 維生素A、C、E分別有哪些作用?

5:07 飲食習慣會加速膠原蛋白的流失嗎?

5:51 糖化終產物對人體有什麼影響?

6:22 25歲後真的會加速流失膠原蛋白?

7:01 如何靠吃來改善皮膚老化的狀況?

8:15 大豆異黃酮能夠延緩皮膚老化嗎?

10:56 比起吃單一營養素,飲食均衡最重要!

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