吃到飽3種海鮮超雷 內行：最好別吃

生活中心／許珮絨報導

台灣有許多吃到飽餐廳，從高檔食材到平民小吃應有盡有，一直以來都有不少人討論取餐攻略，包含怎麼吃才會回本、吃什麼才會值回票價等，其中海鮮類由於單價高，被視為必攻的品項之一；不過近來有內行就分享「3大地雷海鮮」，指出吃到飽狂拿這些食物其實沒佔到什麼便宜，反而還虧本。

搜狐號《小乾倩倩的遊戲的美食》表示，很多人認為海鮮價格昂貴，所以只拿海鮮，以為這樣就可以吃回本，但往往疏忽一些食物其實是很容易有飽足感的，並分享3種吃了很虧的海鮮料理。

第一種為「起司焗烤海鮮」，起司的濃郁香味深受許多人喜愛，和海鮮加在一起相當絕配，不過起司的熱量非常高，如果一開始就狂拿這類食物的話，會發現其實還沒有吃多少東西，但已經開始出現飽足感了。

第二種為「生魚片壽司」，餐廳通常會提供各式壽司給消費者選擇，不過米類食物也是很容易會讓人有飽足感的，吃多了自然就吃不下其他美食了。

第三種為「油炸海鮮」，海鮮油炸過後油油亮亮的外表相當吸引人，但其實海鮮最適合的料理方式是清蒸，因為這樣才能夠完整保留營養以及鮮味，而油炸只會增加油膩感，進而引響食慾。

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