吃太鹹「腫到像麵包超人」！醫授4招快消水腫 1動作秒殺 身材回正

晚上不小心吃太鹹，隔天早上醒來腫得像「麵包超人」，整個人看起來虛胖好幾公斤，令人懊惱不已！對此，桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒分享，若想在出門前快速恢復正常模樣見人，可嘗試4個快速消除水腫的小秘方，分別是按摩臉部、冰敷、喝咖啡和喝水。

▲ 早上喝咖啡可促進尿液排出，進而幫助減輕身體的水腫情況。（示意圖／每日健康）

吳易儒在臉書專頁《芳療醫師 吳易儒｜新竹雷射微整推薦｜醫美 芳療 保養 身心靈》發文表示，若早上醒來水腫，可用乳液從下巴沿著下顎線往耳朵方向按，再從耳下順著往脖子帶出去，或是嘗試冰敷，因為低溫可以收縮血管，從而減少液體滲出到組織中，有助於縮小腫脹的部位。

吳易儒透露，咖啡是一種利尿劑，可以促進尿液排出，進而幫助減輕身體的水腫情況，而喝水消水腫雖然聽起來有些矛盾，但是增加水的攝入量通常可以幫助減輕水腫，這是因為當身體感知到水供應充足時，就不會保留多餘的水分。

在這裡提醒民眾，大部分水腫都是短暫性的出現，但腎病症候群、低蛋白血症、心臟衰竭、肝硬化等疾病，也有可能造成水腫，如果嘗試了以上方法還是不見水腫消退的話，就需要注意是否是由疾病引起的水腫，建議大家多觀察自己的健康狀況，若有不對勁，請立刻尋求專業醫師的幫助。

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