吃維他命D造成失智？ 毒理專家教你搞懂「活性」與「非活性」差異

記者陳奕劭／綜合報導

網路流傳「吃維他命D恐會造成失智？」， 毒理專家中原大學生物科學學系教授招名威表示，「這是片面且錯誤的訊息」。招名威解釋， 兩種維他命是不同的東西，會造成失智的維他命D是「活性」維他命D，而非曬太陽所獲得的的「非活性」維他命D。招名威建議，每天正常飲食，維持15分鐘曬太陽，適量補充維他命，造成失智是不可能的事。

近日網路流傳，攝取維他命D恐會造成失智症風險增加，毒理專家招名威透過臉書粉絲專頁《招名威教授 毒理威廉》表示，「 這是片面且錯誤的訊息！」他解釋，活性維他命D會造成失智，不是曬太陽所獲得的非活性維他命D，兩種是不同的東西，別混為一談！

招名威補充，兩種維他命D有不同的英文名字，一般的保健品，或是經過陽光照射 、 飲食攝取，在身體裡都是非活性維他命D（calcidiol），當人體有需要，肝臟會再把它轉變成活性維他命D（calcidiol）。他並補充，國衛院的健保資料分析報告，都是過去使用活性維他命D藥物的病人，不是一般民眾。 招名威說，通常活性維他命D在「腎衰竭」病人中體內會大量被轉換產生出來，有時低血鈣的病人，像是新生兒低血鈣抽搐症狀，這種急性缺鈣時也會短暫使用。

招名威提到，一旦身體調節失去平衡，過量的活性維他命D會累積在血液中，就可能會有副作用，像造成血鈣增加、血管硬化、腦部受損等等。招名威強調，因此非活性維他命D只有在人體有需要時才轉變成「活性」，多了一層控制，不是隨隨便便會有這種東西在體內，真正要產生副作用的機會非常低，萬一高劑量長期使用，文獻判斷每日要超過4000IU才有可能造成失智。招名威也提醒，如果每天正常飲食，維持15分鐘曬太陽，適量補充維他命，要造成失智基本上是不可能的事。

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