吃飽就跑廁所!專家曝「屎在滾4原因」:恐疾病造成
記者黃韵涵/綜合報導
才剛吃飽飯就跑廁所,專家表示,由於人體結構複雜,並非人人都會這樣,跟4原因有關,若是伴隨腹痛,糞便帶有黏液、又黑又臭、或有紅色血便,請盡快就醫。
黃軒醫師在臉書發文表示,有一項研究發現,人類攝入食物後,經過消化吸收,一般會在12小時後排出大便,大便次數每日一次,晨起排便是最佳的例子,不過,由於人體是個複雜結構,並非每個人都如此。所以有些人會出現「一吃完飯,就想大便」,其實和多因素有關,黃軒醫師也整理出4原因,如下:
1.胃黏膜的反射
當食物進入肚子,對胃黏膜造成了刺激,這種刺激情況會讓人體釋放一種物質,來刺激腸道蠕動加速,進而促使排便。其中包括「胃泌素(Gastrin)」,它可以增加腸胃平滑肌收縮頻率,促進胃的血液循環,幫助消化吸收,刺激腸道蠕動,就會刺激人體排便。
2.排便的習慣
排便頻率與日常習慣有關,若一個人習慣飯後馬上上廁所,時間久了,身體的記憶就會記得這是習慣,因此一吃完飯,就會產生「我要排便」的信號。
3.食物不耐受造成
由於體質原因,部分人對「乳糖不耐受」,一旦喝牛奶就會拉肚子;有人對「脂肪不耐受」,吃肥膩的食物,會肚子不舒服;有人對「辣椒不耐受」,吃辣就會刺激腸胃。
4. 疾病所造成
有時也可能是疾病導致,如大腸激躁、經常性的胃炎、焦慮、狂躁症等,這些神經過度活躍的疾病都會引起:「你一碰食物,就馬上想去排便」,如果經常伴有其他症狀,噁心、腹脹、腹痛、糞便帶有黏液、糞又黑又臭、或有紅色血便,甚至便秘和腹瀉交替」一直存在,此時非常建議要盡快就醫。
至於要如何「改善吃飽就拉」的問題?專家建議應該可從3個方面下手,調整飲食習慣,避免吃容易引起胃結腸反應過度刺激的食物;便祕者應多補充足夠水分,並攝取膳食纖維,養成良好排便習慣;「調節心態」,通常若非病理性引起的吃飽就拉,一般通過生活調整,皆可以得到改善。
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