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名中醫：今年入秋還得注意排濕！多做1事防濕熱病
【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】 雖說時序已進入秋季了，但天氣還是熱得讓人受不了，你是否冷氣吹整天，冰品冷飲不離手呢？當心濕熱病找上你！
一般而言，秋季屬燥金，也就是整個大氣開始偏向乾燥，植物逐漸凋萎枯黃。但今年不同，在10月底之前天氣依舊濕熱，因此人體內的濕氣比較不容易排除，導致腸道蠕動慢、代謝慢。
這時候如果飲食及生活上不留意，常吃冰品及寒涼食物；少運動；少曬太陽；整天待在室內吹冷氣，就會容易誘發熱感冒、中暑、腸胃型感冒（腸病毒）等濕熱病。尤其空調導致體內熱氣散不出去，室內空氣太乾導致口鼻黏膜易破，病邪就趁虛而入，因此冷氣吹整天的人比不吹冷氣的人更容易罹患熱感冒。
樓醫師說，避免濕熱病的方法很簡單，只要把腸胃顧好就行了。多吃溫熱食物，例如咖哩、紅豆薏仁（加紅棗）、黑糖薑茶、薑紅茶、當歸生薑羊肉湯等等。此外，有空時多到戶外走走，流流汗，少吹冷氣，戒冰冷，才能徹底預防濕熱病喔！
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★ 作者簡介 ★
樓中亮 醫師
南京中醫藥大學醫學博士，「台灣中醫預防保健協會」創會理事長，樓中亮中醫預防保健網創辦人，現任「樓中亮中醫體系」院長。
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