Yahoo奇摩新聞 名校生自殺 慎防開學症候群
好醫師新聞網記者游尚智／台北報導
上圖：市立聯醫松德院區精神科賴柔吟醫師
北一女新生上課一週，突然厭世而自殺，引起社會震驚。在許多人眼中，會讀書的孩子總被認為是天之驕子，但是他們內心的壓力又有多少人可以理解？臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主治醫師賴柔吟指出，賴柔吟指出，一般所謂的「開學症候群」，其實就是孩子對長假後開學生活變化適應不良的狀況。家長應該細心觀察孩子在心理、生理和行為上的變化，耐心的引導而不是責備，指責只會增加孩子的負面情緒，必要時就需要專業心理治療介入，避免發生憾事。
由於在假期中不論是生活作息或課業壓力都與正常上課時不同，孩童在長時間放鬆的生活步調後，忽然恢復到開學的規律生活，很多孩童會出現有情緒不佳、賴床遲到、缺乏精神、注意力不集中等等反常的狀況，這時請先別急著斥責孩子，因為部分孩童可能會因為開學的環境轉換、與暑假生活步調的落差，產生「開學症候群」的拒學反應。
賴柔吟指出，一般所謂的「開學症候群」，其實就是孩子對長假後開學生活變化適應不良的狀況。可能會以下列幾個面向呈現，包括：
心理方面：以焦慮緊張表現為主，對上學出現害怕和恐懼的反應。也可能有其他如低落、沮喪、暴躁、易怒的情緒出現。
生理方面：焦慮情緒可能讓自律神經系統失衡，因此出現腸胃道症狀包括腹痛、腹瀉、便秘、食慾不佳、噁心等。其他頭痛、暈眩、肌肉緊繃、呼吸不順、冒汗等症狀也可能出現。
行為方面：注意力無法集中、沒精神、賴床、常遲到、經常哭鬧、缺乏學習興趣等狀況。
綜合來看「開學症候群」的表現通常狀況會在一至兩周內逐漸好轉，但少部分孩童可能會因為缺乏家長適當注意出現拒學的現象，這時就更需要師長、父母的關心。若這些症狀超過兩周仍持續未改善，且出現與過去很不一樣的情緒行為狀況，建議家長先密切觀察，與學校老師保持討論，並適時接受專業醫師的評估與建議。
由於「開學症候群」並非疾病，賴柔吟醫師建議家長們在孩子出現類似「開學症候群」徵狀時不需要過度緊張，如果孩子在開學後一段時間內表現不佳，也別急著斥責教訓，因為批評、生氣等負面情緒對孩子的情緒調適沒有直接的幫忙，建議可以聆聽孩子的想法、帶領孩子辨識情緒、一起練習放鬆技巧照顧身心，協助孩子重新建立自信心，如此有助於親子關係的強化，也可以協助孩子學習在面臨改變、挑戰時照顧自己的身心需求，增加因應挫折及困難方法。
賴柔吟醫師強調，協助孩童們調適、減緩「開學症候群」的影響，建議可於假期結束前一至二周開始逐漸調整孩童作息、縮短玩樂時間、恢復正常上學時的上床與起床時間，並提醒孩子即將要開學、準備收心面對新的學期。另外規律生活、適度運動及均衡飲食對於孩童情緒的改善也會有所幫助。
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