【名醫餐桌】助睡3秘訣 睡眠名醫江秉穎的好眠食譜|早安進行式 #鏡新聞

在床上翻來翻去難以入睡? 長期失眠可能引起肥胖、慢性疾病等問題,前台北榮總醫院睡眠醫學中心副執行長江秉穎, 今天要分享他的「助眠食譜」 像是干貝燻鮭魚,鮭魚含有天然的助眠劑「色胺酸」,還有吃哪些食材,能幫助睡得好 ,今天的「名醫餐桌」帶您看他的「好眠秘訣」。 (「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。)