吳速玲過年暴肥6kg,曝光真實體重開啟瘦身計畫!分享詳細減肥食譜:15天減5kg

吳速玲過年暴肥6kg,曝光真實體重開啟瘦身計畫!分享詳細減肥食譜:15天減5kg

身材一向苗條的吳速玲,體重竟然逼近60大關!日前吳速玲在社群平台分享自己過完年放鬆吃,才一個月體重就暴增6公斤,從原本51kg→57kg!而且都胖在下半身!橫向發展的下盤讓她震驚,決定開啟15天減5公斤的減肥計畫,還曝光了自己的減肥餐邀粉絲一起年後剷肉!

吳速玲一個月暴肥6kg!喊:真的是瘋了

即使40+年紀且生過2孩,吳速玲的身材一直以來都是眾人稱羨的對象,纖細又高挑還有一雙筆直美腿!而近日吳速玲卻曝光了真實體重,說自己從過年前開始就放鬆吃,結果開工時量體重竟直逼60kg大關!吳速玲說:「這一個月我從51到57公斤!真的是瘋了!年假前我就已經開始鬆鬆吃,到過年放飛自我,我的食量真的不是一般,大吃加上毫無節制,今天開工量體重的時候,媽呀~居然57.2!」

吳速玲減肥目標:15天減5kg

面對驚人的體重,加上肉肉多半集中在下半身,吳速玲說穿上緊身運動褲的時候,下盤「非常有豐腴肉感」!讓她下定決心開啟減肥企劃,並且在社群上呼朋引伴,吳速玲說:「6公斤有4公斤應該都在下半身~有誰要跟我一起減重的啊~我自己訂的目標是15天減5kg!」還貼心地奉上減重食譜,過完年肥一圈的姊妹想跟一波快往下看。

吳速玲15天減5kg減肥食譜

接下來吳速玲會陸續分享自己的減肥日記,頭一天她就附上了詳細的減肥食譜~
早餐:麥苗汁一杯、茶一杯。
午餐:茶一杯、兩塊帶皮雞胸肉、生菜一把、櫻桃一碗。
晚餐:蔬果汁一杯

吳速玲分享第一天的喝水量大約1500cc,接下來會增加到2000cc,傍晚也有做運動,跑步+快走約40分鐘,再做一些簡單的重訓,為了減肥路上不孤單她也呼朋引伴:「興趣的朋友要不要來跟一下,試試看有沒有可能真的15天5公斤,一起減我們可以互相鼓勵分享減重的路上我和你。」

圖片來源:FB@吳速玲

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