吸菸真的能緩解壓力嗎？ 國健署今回應：效果有限而且還會傷腦

即時中心／高睿鴻報導

衛福部國民健康署今（13）指出，由於國中會考將於數日後舉行，許多考生承受巨大壓力，因此近期發現有些人開始暴飲暴食、抽菸、喝酒等。根據衛福部統計，近年台灣國中生的電子菸使用率逐漸攀升，且吸菸者時常認為，吸菸有助於緩解壓力、放鬆心情；但實證研究卻指出，靠吸菸減壓的效果有限、不持久，而且還可能影響青年的腦部發展。

國健署表示，吸菸者時常宣稱，吸菸可緩解壓力、舒緩心情，但研究指出，吸菸者的壓力其實高於非吸菸者。國健署續指，持續吸菸者即便能靠吸菸短暫舒壓，但很快就需要再度吸菸，才能讓情緒回復正常。如此一來，吸菸量反而得繼續增加，且菸品內的尼古丁不僅令人成癮、更會增加壓力，加速傷害健康。

實證研究也指出，有吸菸習慣的人，較容易導致癌症、糖尿病、心臟病、中風、肺部及免疫系統疾病。因此國健署表示，若是從青少年時期就養成吸菸習慣，除了導致多種疾病、影響社會心理發展外，還會因菸癮難以戒除，可能一輩子都會深受其害。國健署呼籲，千萬別再相信「吸菸能紓壓」的說法。

此外，根據歷年國中學生吸菸行為調查，衛福部提到國中學生吸菸率已由2018年2.8%、下滑至2021年2.2%；加熱菸使用率也由2018年2.0%，降到2021年0.8%。然而，電子菸使用率卻從1.9%竄升至3.9%，顯示紙菸、加熱菸吸菸率雖有下降，但似乎只是另一種形式的電子菸更受到歡迎。

國健署表示，據世界衛生組織（WHO）提出的104個戒菸理由，吸電子菸及加熱菸，同樣會使身旁的人暴露於尼古丁、以及有毒致癌物的二手菸環境中，並增加罹患呼吸道、心臟、肺部等相關疾病的風險，進而影響學童的腦部發展。另外，使用電子菸者，同時吸紙菸的機率竟還高出1.5倍；因此，國健署呼籲，切勿因電子菸、加熱菸品香味清新，在好奇心驅使下就貿然使用，以免得不償失。

國民健康署也向青少年喊話，表示有壓力時可向家長、學校尋求協助，或找尋合適的紓壓方法，如聽音樂、找朋友聊聊、運動等。但千萬別靠不正確的方式，例如吸菸，否則不但無法舒緩考試壓力，反而恐帶來更大的傷害。

《民視新聞網》提醒您：
吸菸害人害己 戒菸可減少健康的危害
吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫
孕婦吸菸 易導致胎兒早產及體重不足

原文出處：快新聞／吸菸真的能緩解壓力嗎？ 國健署今回應：效果有限而且還會傷腦

更多民視新聞報導
別拿肝臟開玩笑！8成肝癌與B、C型肝炎有關 國健署曝護肝3招
逾3成40歲以上自述無三高「檢查卻發現1異常」 國健署曝「成健重要性」
新生兒篩檢不能拖！ 國健署：近9成異常個案患這疾病