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吹電風扇會頭痛？當心「風寒邪」入侵體內
【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】夏天天氣炙熱，許多人都會靠吹電風扇消消暑氣，一般認為電風扇對頭吹會引發頭痛，乾脆就將電風扇對著腳吹，想說這樣萬無一失了。不過，中醫師表示，電風扇吹出來的風，屬於「風邪」、「寒邪」，體內的風寒邪容易經由經絡遊走到其他部位引發疼痛，建議吹電風扇或冷氣時，最好遵循以下幾點叮嚀，才能清涼一夏不傷身。
吹電風扇吹到頭痛 「風邪」、「寒邪」入侵人體導致
中醫師葉濡端表示，電風扇吹出來的風，從中醫的角度來說，是一種「風邪」與「寒邪」，尤其現在流行的水冷扇，寒邪更甚。中醫的「寒邪」會造成人體筋脈收引、血氣凝滯，若寒邪又夾著風邪，更容易侵襲人體的筋脈、經絡，引發病症。
當電風扇固定吹向身體某個部位時，風寒邪氣會使身體局部氣血運行不通，進而導致疼痛，也就是所謂的「不通則痛」，中醫稱這種因為風寒造成的經脈、筋骨痛症病證為「風寒痹」。
體內風邪「遊走不定」 易藉由膀胱經移轉全身
老一輩的人常會說電風扇不要對頭吹，容易導致「頭風」引發頭痛，因此多人就改成吹腳。不過，中醫師葉濡端指出，中醫裡風邪的特行「遊走不定」，其實電扇直接吹腳一樣會有「風寒邪氣」侵犯人體的問題。尤其小腿肚屬於膀胱經，是容易受風寒邪的部位，膀胱經從頭部沿著後背脊椎走到腳底，因此當某個部位受風寒，「寒邪」就會沿著經絡遊走到腰部、下背部、頭部等不同部位引發病症。
開冷氣蓋厚棉被就萬無一失？當心冷風、寒邪鑽進被窩中
夏天天氣熱，還有許多人喜歡將冷氣開到很冷，再蓋被睡覺，覺得相當過癮。中醫師葉濡端表示，冷氣開很冷再蓋棉被，空氣中的冷風還是有可能從棉被空隙鑽進被窩，再加上若是蓋的厚被，身體在溫暖的被窩裡，全身的毛孔肌腠都是打開的，當冷風、寒邪鑽入被窩中，反而更容易造成疼痛。
此外，半夜若有翻身、踢被的習慣，容易使局部肢體露在冷氣中，若冷氣溫度調得過低，容易造成露出部位持續受到寒邪侵犯，睡醒後容易會有身體莫名疼痛的狀況。
電風扇、冷氣這樣用 清涼一夏不傷身
夏天高溫天氣熱，若不吹電風扇、冷氣，那簡直就像待在溫熱的烤箱中，連短短30秒都待不住。那麼電風扇、冷氣該怎麼正確使用，才能清涼一夏又不傷身，中醫師葉濡端提供以下幾點小叮嚀：
★【夏天吹電風扇3叮嚀】：
叮嚀1／電風扇不要直接吹人體：建議電風扇改成吹牆壁，牆壁的反彈風較不會造成太強的風邪。
叮嚀2／讓電風扇旋轉：電風扇旋轉時，一方面讓冷熱空氣對流，一方面也不會有固定對身體吹的問題。
叮嚀3／睡覺吹電扇還是要蓋薄被：睡眠時人體防禦能力降低，容易受風邪入侵，蓋棉被能避免風邪直接入侵人體。
★【夏天吹冷氣4叮嚀】：
叮嚀1／冷氣的風向避免持續朝人體吹。
叮嚀2／睡覺時將冷氣溫度調高：睡眠前可先開低溫冷氣讓房間降溫後，要睡覺時將溫度調高，避免睡眠時冷氣持續讓房間降溫，造成過冷環境，導致寒邪入侵。
叮嚀3／冷氣搭配循環扇：一般冷氣吹冷後，搭配使用循環扇，讓空間冷空氣對流，冷氣調高溫甚至關掉，依然仍保持舒適的溫度。
叮嚀4／穿著薄長袖：抵抗力差、血液循環不好，或容易有痛症的民眾，建議在冷氣房著薄長袖，避免直接受寒邪侵犯。
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