Yahoo奇摩新聞 周子瑜合作「激讚網紅」大變臉美到像AI！忌口3種超肥食物 吃飽絕不坐下 養成KPOP最強斷層神顏
TWICE成員周子瑜最近終於推出個人SOLO，絕美的妝造讓許多粉絲又再度愛上她，而最近子瑜也登上了《激讚網紅》中美妝Youtuber李思杯的節目，畫上歐美妝容的她根本美到像AI！今天就一起來看看子瑜的減肥保養秘訣，看她是如何養成斷層級的美貌吧！
文/Y編 圖片來源/Photo by The Chosunilbo JNS/Imazins via Getty Images、周子瑜instagram、李思杯Youtube
周子瑜合作激讚網紅 貓系妝容美到不真實
最近子瑜登上《激讚網紅》中美妝Youtuber李思杯的節目，由李思杯來幫她畫上不同於以往可愛風格、而是更成熟、歐美風的妝容，在影片中子瑜畫上上揚眼線、還有強調眼尾的假睫毛製造出小貓般的魅惑雙眼，搭配兩頰的水光打亮、雀斑腮紅、純欲水光裸唇等，都是現在非常熱門的元素，完妝後的子瑜也被大讚根本是人間AI！
周子瑜減肥保養秘訣：拒碰甜點、炸物和紅肉
想要擁有好身材飲食絕對是重點，而且又是一舉一動都備受矚目的人氣女團，所以子瑜對自己的身材要求更是高，所以平常高熱量的甜點還有油炸食品她都會認真忌口。另外也為了保持清淡的飲食，她的蛋白質來源也以更低脂的海鮮、白肉和豆類為主，比較容易油膩的紅肉也會盡量避免喔！
周子瑜減肥保養秘訣：蔬果奶昔＋堅果當早餐
雖然現在子瑜的身材看起來健康又勻稱，但她也透露自己剛出道的時候曾經因為不當節食而常常感到暈眩，後來才了解到了健康瘦身的重要性。現在她也會特別重視早上第一餐一定要吃飽，她也公開自己早上起床特別喜歡用各種當季的新鮮蔬果加上牛奶或是優酪乳打成奶昔，搭配適量堅果就能一次補充膳食纖維、蛋白質還有好油，也能維持整天好精神！
周子瑜減肥保養秘訣：吃飽絕不坐下 每天還要快走30分鐘
為什麼子瑜看起來永遠小腹平坦、甚至還有性感腹肌？除了因為需要上台表演經常要練舞之外，子瑜還會規定自己吃飽後不能坐下，並且每天都要快走半小時，如果沒空的話就在跑步機上走，有空的話就會吃飽出去散散步，而且快走的時候也要把握「縮小腹、背挺直」的原則，除了可以增加熱量消耗之外，也能避免脂肪囤積在腹部喔！
周子瑜減肥保養秘訣：面具敷臉加強吸收
很多女星都有敷面膜的習慣，在上完整天的妝之後，來一片保濕面膜可以修護肌膚、補充水分，而子瑜也是面膜的愛好者，只是除了單純把面膜放上臉之外，她還有一招就是會在敷面膜後戴上面具！雖然感覺有點嚇人，但這樣可以幫助面膜更好的貼合臉部、同時也能加強吸收、走路的時候面膜也不容易滑動、好處多多呢！
周子瑜減肥保養秘訣：喝薑茶、冷水洗臉、按摩消除水腫
身為整天需要上鏡頭的女明星，最怕就是水腫拍照不好看！因此子瑜也有很多改善水腫的小技巧，例如早上起床會先喝一杯熱薑茶、促進代謝又暖身，接著洗臉的時候會使用冷水來幫助收縮毛孔，讓肌膚更加緊緻，最後塗抹保養品時也要記得搭配由下往上的按摩手法，這樣一套下來就可以有效改善早上起床的水腫囉！
雖然擁有天生的頂級美貌，但是子瑜在體態管理還有臉部保養也不馬虎，才能成為顏值山脈這麼多年啊！
