周韋彤1個月狂瘦12.5公斤 極限菜單出爐嚇壞網友「15天只喝水」

中國大陸模特兒周韋彤，由於有著甜美的外表、迷人的長腿，再加上酷似林志玲的外貌，被封為「陸版林志玲」。而他日前在微博發文，表示自己用飲食搭配運動的方式，一個月狂瘦12.5公斤，甚至大方地分享他的菜單。只是網友看到他的菜單後都傻眼了，因為其中有12天根本就是只是「喝水度日」。

周韋彤日前在微博上發文，表示自己在短短一個月的時間，透過飲食控制與運動，成功讓自己瘦下12.5公斤。而他也大方地分享這個月的菜單，詳細研究之後，可以發現菜單中分成四個階段，分別是為期6天的適應期、3天的第一次斷食期、15天的生酮期、12天的第二階段斷食期，在第一階段的適應期中，目的主要是要身體適應減肥的節奏，這段時間主要是以雞蛋、水果、蔬菜為主食，偶爾搭配魚肉來補充蛋白質，而且每天盡量運動1小時。接著進入第一次為期3天的斷食期，在此期間來排除身體中的毒素。

第三階段則是進入生酮期，主要是透過大量的運動來消耗脂肪，再加上膠原蛋白加抗糖粉、透過雞蛋肉類來補充蛋白質，透過蔬菜來補充營養。最後是進入最嚴苛的第四階段斷食期，就跟前面第一次的斷食期一樣，12天的斷食期中，除了繼續運動維持熱量的消耗外，主食就只是「水」，零食也是「好多好多水，各種味道的水」，讓人光看了就是頭皮發麻。

不少網友看到周韋彤嚴苛的減肥菜單後，紛紛留言表示佩服，甚至有網友留言表示「這麼長時間的斷食最好還是別學，我們不是明星，還是慢慢減吧」、「最後12天全靠喝水牛逼仙女果然不需要任何東西」、「為什麼你可以堅持30天！我吃這些完全堅持不了然後報復性飲食不瘦反胖」，但也有部分網友反嗆「不要誤導年輕人吧！」、「這種食譜分享出來不是在害人嗎？」

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