呼吸也會胖4/情緒問題導致食慾旺盛 30多歲年輕女性最常見

張雅淳
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醫師提醒,若自覺無法控制進食的慾望,可尋求專業醫師協助,一方面找出壓力源,一方面透過藥物增加自我控制能力。(圖/國泰醫院提供)
醫師提醒,若自覺無法控制進食的慾望,可尋求專業醫師協助,一方面找出壓力源,一方面透過藥物增加自我控制能力。(圖/國泰醫院提供)

無論是飲食障礙症或情緒性進食,追根究柢都來自於無法解除的壓力,國泰醫院精神科醫師單家祈說,臨床上大多發生於30多歲的年輕女性,可能是因為相較於男性,女性同時承受的壓力來源較多、而且持續。

「例如女性會有婆媳問題,而男性就比較不可能跟岳父母有類似問題,而且最重要的是,女性更願意就醫求助,搞不好有此問題的男性也不少,但他們不會主動就醫,所以也就無從得知。」

除此之外,憂鬱症也會有食慾旺盛的症狀。「許多人認為食不下嚥才是憂鬱症的特徵,事實上吃不下、多吃都有可能,其他如焦慮症也可能導致患者口慾變強,嘴巴會一直想吃東西,就算肚子很撐還是一直想吃。」

女性在家庭所承受的壓力比男性高,例如婆媳關係更是千年難解的課題。(圖/123RF)
女性在家庭所承受的壓力比男性高,例如婆媳關係更是千年難解的課題。(圖/123RF)

若要解決情緒造成的飲食失衡問題,還是必須先找出壓力源,並且試圖解決,但若短時間內無法消除壓力,單家祈說,一般會先給予抗憂鬱藥物提升大腦血清素的濃度,藉此增加自我控制能力,就能進一步抑制暴食的衝動。

北市聯合醫院林森中醫昆明院區心身醫學科主治醫師張瀞方認為,飲食上不要再給自己增加額外壓力,如果這一餐多吃了,下一餐多選擇蔬果類食物,同時多增加一些活動量就好,專心、放慢速度飲食,其實就能回歸最原始的身體狀態,再依據身體當下的需求進食,如此一來便能適量的享受當下美食,又能輕鬆維持體重。

國泰醫院精神科醫師單家祁透露,罹患憂鬱症或焦慮症也會出現食慾增加的症狀,讓嘴巴停不下來。(圖/國泰醫院提供)
國泰醫院精神科醫師單家祁透露,罹患憂鬱症或焦慮症也會出現食慾增加的症狀,讓嘴巴停不下來。(圖/國泰醫院提供)

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