善待負面情緒／宛皖

宛皖

好友小雨翻跟頭似得換了工作，一切又都從零開始了，那天小聚，她說覺得自己負面情緒太多了，狀態不好。

她說：終於脫離了原來單位混吃等死的消極狀態。加入新公司準備擼起袖子加油幹，可現實卻是：幹不完的工作讓人抓狂。焦慮不安、煩躁不堪、自我否定，這些負面情緒紛至遝來？我是不是做了錯誤的選擇？我是不是沒能力？我該何去何從？這樣的負面情緒不斷增加，像滾雪球一樣，我甚至懷疑有一天會像雪崩一樣，被這些負面情緒掩埋。

想來也有意思，焦躁、鬱悶、憂傷、嫉恨，無論哪種情緒被稱作“負面”之後，只要它一出現，我們就本能地放下一切要先去消滅它。但負面情緒只是一種情緒，它真的是是種罪惡，人人都要討伐它，把它趕得無處遁形嗎？並不一定。

深思一下你人生中做出的很多重大決定或者具有里程碑意義性的決擇，它們大多受到負面情緒的影響。

曾經覺得恐慌：你中學時突然開始努力，是因為期末考試公佈排名，自己在幾個好友中排位屬於最末，很害怕就這樣被他們甩開距離。

曾經覺得焦躁：大學時你放棄跟男朋友的約會，每天去圖書館查資料、學習，是因為聽說社會最終會淘汰那些整日無所事事的閒人，一想到大學畢業就要步入社會，就覺得心裏沒底。

曾經覺得熬人的折磨：你決定用一個週末整理好簡歷，破釜沉舟地點擊發送，因為忍不了總是甩鍋的同事和不分青紅皂白的老闆。

獲得行動力的關鍵是思考，但也需要情緒的推力，不想思考停留在空想階段，最後不了了之，就需要情緒的臨門一腳。那個“腦子一熱”的時刻，看似是我們一時衝動的決定，其實早已經在心中演示過無數遍，沒有情緒的推波助瀾，往往就沒有實現的可能。

具有行動力，有時真不是深謀遠慮，像下棋一樣算好多少步之後再走，而是意在筆先，不管三七二十一先打開局面，然後摸爬滾打，一點點走出人生的路。

負面情緒，往往是力量最強的助推力。所有這些讓我們疲憊不堪的負面情緒，驅使我們在已經選好的那條人生路上咬緊牙關往前走：如果終日都能在一種滿意愉悅的情緒裏生活，誰願意離開那個舒適圈呢？

負面情緒不是負債，負面情緒不應該是忍忍就過去了。不要壓抑它，讓它成為人生的路上背負的灰色包袱。而要利用它成為我們生活的原動力。

好好善待自己所有的情緒吧，特別是負面情緒，它讓你變得比自己想像中強大，最終它也會讓你成為夢想中的那個人。