喝完讓口臭成分剩1/6!防異味、牙周病的絕佳飲品是它

齊藤由美(英國紅茶研究家)
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有助牙周保養的關鍵成分

牙周病是由牙垢裡的牙周病菌引發,屬於細菌感染型的病症。牙周菌感染後,會導致牙齦與齒槽骨等牙齒周遭的組織出現發炎,也就是說,口腔內部有細菌孳生,導致牙齦發腫、出血,嚴重時可能必須拔牙的疾病,就統稱為牙周病。

牙周病最可怕的地方,在於發展過程中沒有明顯的症狀,甚至有研究表示約八○%的日本人都患有牙周病。因為不會痛就不在意,就這樣持續放著不管,結果某天忽然就變得嚴重,正是牙周病的可怕之處。可是另一方面,只要多留心日常的口腔保養,就有助於減緩牙周病的發展,可以說是相當好預防的疾病。

有研究報告顯示,紅茶能夠有效預防牙周病。這裡發揮功效的,同樣是前面數次登場的「紅茶多酚」。由於紅茶多酚具有抗菌作用,所以能夠抑制齲齒菌與牙周病菌的繁殖。另外還有研究報告顯示,紅茶預防牙周病的效果優於綠茶。

也就是說,用餐後若是不方便刷牙時,不妨喝杯紅茶,或是用紅茶稍微漱口一下,簡單養成這樣的習慣就有助於抑制牙周病菌的滋生。但是這個時候請記得選擇無糖紅茶,若是紅茶中含有糖分,反而會促進齲齒菌大量繁殖,造成反效果。

不只含糖紅茶,漱口時也要避免選用檸檬紅茶。這是因為檸檬成分會使口腔變成酸性,進而引發僅次於齲齒與牙周病的第三大口腔疾病。

除了遠離牙周病也能預防口臭!下一頁介紹更多紅茶好處

餐後一杯紅茶,消除口臭煩惱

以前有位英籍女性參訪日本時,我負責接待她幾天。當我們享用完午餐後,她從手提包裡拿出略嫌誇張的隨身牙刷組,並且對我解釋:「我來日本後最受衝擊的就是這件事。我看到年輕女性用過午餐後都會去刷牙,覺得這是很棒的習慣,所以就買了相同的攜帶用牙刷組。畢竟吃飽飯總是會很在意口腔狀況,刷完牙就可以讓我放輕鬆了。」

這位英籍女性來日本後,有幾次進辦公室與日籍員工共事的機會,似乎就是在這些場合上看見用餐後帶著牙刷組去化妝室刷牙的女性,對此感到興致盎然並養成同樣的習慣。

我曾聽說,辦公室女性之所以會在餐後刷牙,與其說是想要保養牙齒,不如該說是擔心口臭,所以才會刷好牙,以利下午安心工作。就算身處職場,也要時常打理好自身,做好清潔工作,充分展現出日本女性對美的堅持。

如果有飲品能夠抑制人們擔心的口臭,就能為生活帶來很大的幫助對吧?上班時間未必會全程待在辦公室裡,難免有不方便刷牙的時候,而且必須在用餐後立即參加會議。面對這些情況又該如何是好呢?

話說回來,口臭其實是源自於口中殘渣的蛋白質成分。如果擔心自己有口臭,就沒辦法自信滿滿地與人相處,總是擔心自己說話時會不會散發異味、會不會造成他人的不快。

有一個實驗就比較了喝湯後與喝紅茶後的口臭成分含量,結果發現喝湯後口臭成分增加了,但是喝完紅茶的口臭成分,卻減少至飲用前的六分之一。由此可知,用餐後利用紅茶沖洗口腔或是漱漱口,能夠讓口腔更加清爽。當然,漱口時同樣請選擇原味紅茶,不要添加砂糖或檸檬。

本文摘自《風靡全世界的紅茶自療法》/齊藤由美(英國紅茶研究家)/楓葉社文化

原文引自:紅茶抗牙周病贏過綠茶!餐後一杯紅茶還能消除口臭

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