嘉市衛生局舉辦「3C家族小心眼過勞」專題演講

黃 昭博

嘉義市政府衛生局舉辦「3C家族小心眼過勞」專題演講。(記者黃昭博翻攝)

【記者 黃昭博／嘉義 報導】

嘉義市政府衛生局為守護市民視力健康，希望社會大眾在享用3C的便利之餘，也要注意視力保健，15日上午衛生局長張耀懋邀請嘉義市驗光師公會理事長林介嶽在文化局演講廳專題演講「3C家族小心眼過勞」。衛生局國民健康科林秀猜科長表示，林理事長以輕鬆、生活化的方式談視力保健，吸引了數百位民眾到場聆聽，引起現場聽眾很大共鳴。

嘉義市政府衛生局舉辦「3C家族小心眼過勞」專題演講。(記者黃昭博翻攝)

林介嶽理事長表示，新時代的3C產品的確帶給大家生活上諸多便捷，尤其是手機幾乎人手一機，是大家相互聯繫、取得新知的最佳工具，但很多人幾乎手機不離手，螢幕光害無所不在，長時間的近距離用眼才是主要關鍵，導致眼外肌緊繃僵硬、水晶體過度調節，就容易造成眼睛酸澀、視力模糊情況發生。如果沒有正確用眼習慣則容易造成近視加深，而高度近視者日後更容易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有增加失明風險。

嘉義市政府衛生局舉辦「3C家族小心眼過勞」專題演講。(記者黃昭博翻攝)

衛生局長張耀懋呼籲近視是疾病莫輕忽，一但罹患近視的年紀越小，進展成高度近視(度數>500度)機率越高，高度近視將衍生很多併發症，如嚴重到失明將終其一生的困擾。家長們想要幫助孩子營造課業上有好的學習力，好視力也是關鍵因素，衛生局籲請家長們應避免讓孩子從小就倚賴3C產品，建議以陪伴共讀方式來遠離3C，增進親子關係，也有助於孩子認知與語言的發展。

張耀懋局長也提醒家長，學童近視問題日益嚴重，有實證基礎的「護眼123」是幫孩子從小儲存好視力的方法。1.每年定期檢查視力1-2次，做好視力存款。2、未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。3、每日戶外2-3小時，用眼30分鐘休息10分鐘。落實護眼行動要從小開始，方能遠離惡視力。