嘉市進階推動「樂齡勇壯城」 為長者打造延緩老化課程模組

嘉義市政府衛生局4日舉辦「113年整合性預防及延緩失能計畫-新方案研發」成果發表會，展示嘉義市在延緩失能、促進長者健康方面的努力。該計畫由國立中正大學及全齡多元樂學發展協會承辦，協助打造專為嘉義市長者設計的延緩老化課程模組。衛生局副局長莊美如在現場頒贈結訓證書給完成培訓的種子師資，並感謝中正大學及全齡多元樂學發展協會的貢獻。

↑圖說：「113年整合性預防及延緩失能計畫-新方案研發」4日舉辦成果發表會，衛生局副局長莊美如在現場頒贈結訓證書給完成培訓的種子師資。（圖片來源：嘉義市衛生局提供）

莊美如指出，嘉義市是全台首個高齡友善城市，並率先推動「樂齡勇壯城」計畫，鼓勵50歲以上的長者勇於挑戰人生潛能，實現個人夢想。市府未來將繼續整合多方資源，營造更加友善的高齡環境，推動長者能在「腦力、體力與社會力」三方面均衡發展的生活方式，進一步提升嘉義市在預防及延緩失能方面的整體照護品質。這個課程模組計畫將在國健署認證後正式推廣至嘉義市各社區，為更多長者提供服務。

嘉義市衛生局表示，隨著臺灣即將在2025年進入「超高齡社會」，延緩長者老化成為政府的一大重點工作。在長照計畫之外，嘉義市衛生局以「長者健康整合性功能評估」（ICOPE）為核心架構，攜手國立中正大學及全齡多元樂學發展協會，研發出「長者量六力與慢性病自主管理賦能方案」及「健康生活型態之學習處方與遊戲化教學方案」兩大創新方案，以因應高齡化挑戰。這兩項方案涵蓋 ICOPE 所提倡的六大健康指標，包括認知功能、行動能力、營養、視力、聽力、憂鬱情緒等，旨在提升長者的生活品質。此外，方案特別強調高齡者在慢性病管理方面的自我照護能力，並結合健康生活的學習處方和遊戲化教學，激勵長者在輕鬆、有趣的氛圍中掌握健康管理知識。這些特色亮點不僅符合長者需求，也具地方特色，期望讓嘉義市的長者更健康、更自立地生活。

↑圖說：「長者量六力與慢性病自主管理賦能方案」具備四大特色。（圖片來源：嘉義市衛生局提供）

根據衛生福利部的資料顯示，超過80%的國人長者至少罹患一項慢性疾病，尤其是心腦血管疾病如高血壓、糖尿病、心臟病和腦中風，這些均是老年人的主要健康威脅。由於許多長者健康識能較低，對慢性病風險的認知與控制意識不高，嘉義市衛生局特別與中正大學陳毓璟教授合作，提出了「長者量六力與慢性病自主管理賦能方案」。陳毓璟教授表示，該方案是去年「社區高齡者健康自主管理整合性照護方案」的進階版，具備四大特色：1.社區賦能：強化社區管理者和志工協助長者進行慢性病自主管理的能力；2.ICOPE六大支柱照護：設計「社區長者健康自我管理手冊」，幫助長者培養健康監測和記錄習慣，並提供嘉義市的健康資源指南；3.增強肌力和認知訓練：增加自主心肺運動時間，並透過影音教材支援，讓長者可在家自主鍛鍊；4.利用在地專才：吸引退休醫護和運動指導專才加入，為長者提供在地化的健康支持。

↑圖說：「健康生活型態之學習處方與遊戲化教學方案」包含三大核心及宗旨。（圖片來源：嘉義市衛生局提供）

此外，「健康生活型態之學習處方與遊戲化教學方案」由全齡多元樂學發展協會承接，中正大學李淑芳教授擔任計畫主持人，並結合嘉義醫院的專業資源。方案包含三大核心及宗旨，分別是1.健康生活：專注於維持骨質密度與體能的垂直運動設計。2.自主學習：開發《健康生活型態之長者學習手冊》，讓長者能依自身需求進行在家健康管理。3.遊戲化教學：利用桌遊和益智活動，幫助長者在互動中學習自我保健，提升健康識能。

這兩項創新方案不僅提升長者的慢性病管理能力，也增進其自我保健意識與生活品質，為嘉義市推動高齡友善社區的發展奠定了基礎。

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