噴霧式防曬比較均勻？皮膚科醫師踢破5迷思

才剛進入六月，全台各地紫外線預報就已經超過8~10的過量級，有些更飆到危險的11級。太陽火辣辣，對肌膚的毒害遠超乎所想，除了曬黑，一不注意，斑點、老化甚至癌症都有可能找上門。要怎麼擦才能防曬黑，要擦多少才夠咧？Yahoo奇摩新聞特別訪問皮膚科醫師李士虹，一次幫你破解五大防曬迷思。

SPF、PA係數 傻傻分不清

市面上的防曬產品包裝，總看見SPF與PA兩個詞的蹤跡，你知道它們代表的意思嗎？ SPF（Sun Protection Factor）是防曬係數，PA（Protection Grade of UV-A）則是防護係數。

SPF是防止紫外線UVB，代表過濾紫外線的能力，SPF數值愈高，表示阻隔愈多紫外線，如：SPF 50可阻隔98%的紫外線，不過由於它是以測定皮膚曬紅為基準，因此想保有白皙肌膚，就得留意針對紫外線UV-A防禦效果的PA值。PA「+」的值越高，表示防護效果越好，PA+，表示輕度防護，有效防護時間為2到4個小時；PA++表示中度防護，有效防護時間為4到8小時；PA+++：表示高度防護，有效防護時間為8小時以上。

5大常見防曬疑問 聽專家怎麼說

「噴霧式防曬比較均勻？」

其實，與傳統乳液狀的防曬相比，噴霧式防曬反而比較不均勻。皮膚科醫師李士虹說明，噴霧式的防曬最大的好處是方便，以及補擦迅速，並非均勻。因為人的身體是有弧度，除非噴的時候力道均勻，並順著身體弧度，假設沒有顧忌弧度噴，就容易產生濃淡不一的情形。

「選擇有防曬系數的底妝就夠了？」

上底妝時，最在意的即是厚薄問題，李士虹指出，每平方公分皮膚就要擦2毫克的防曬品，如果要達到底妝上的防曬係數效果，擦的量就要足夠，但可能會導致妝感過濃，也因此大家往往擦太少，無法達到產品標示的防曬能力。李醫師建議，應該先擦防曬乳液再上妝，而量的部分應是一枚十元硬幣的大小。

「出門多久前要擦防曬？」

李醫師表示，雖然物理性防曬擦後立即有效，但大部分的防曬產品都含有化學劑，化學性防曬需要一段時間吸收後，才能發揮效果，所以建議出門前15到20分鐘擦，讓防曬劑與皮膚的角質層均勻密合，達到防護的效能。

「防曬係數愈高愈好？」

高係數的防曬乳，添加化學防曬劑的比例較高，比較容易引起過敏，所以要衡量自己的膚質。李醫師建議，SPF30對一般大眾而言已經非常足夠。此外，不管係數多高，間隔2小時都要補擦一次。

「擦防曬要卸妝？」

李醫師表示，一般的防曬產品，只要沐浴乳和洗面乳就可以清洗乾淨了。不過，如果防曬產品具有防水與潤色效果，就需要用卸妝產品去除。

採訪整理：趙敏雅
核稿編輯：陳宥儒、沈孟燕