嚴重恐喪命！醫揭3撇步避免「二手菸」 多吃白色也有用

農曆春節正式結束，在連假期間許多親朋好友都會相互拜訪、走春，其中不免俗就會遇到不少有抽菸的親戚，對此小兒科醫師巫漢盟，分享了3個避免二手菸的方式，畢竟二手菸會引發許多病症，包括容易咳嗽、打噴嚏、肺功能變差，及容易罹患支氣管炎等症狀，甚至使氣喘或症狀加劇，嚴重時還可能喪命。

巫漢盟提到，雖然我國積極實施菸害防制法，但全台家庭二手菸暴露率卻繼續攀升，日前111年的數據已上升至28.9%，比起107年的21.1%高出許多。

1.以漂白水擦拭牆面、家具

除了可以使用稀釋後的漂白水擦拭牆面、家具之外，寢具、衣物也可用稀釋後的漂白水浸泡，如此一來，就可以消除絕大部分的香菸附著物。

2. 擺放綠色植栽

部分的綠色植栽可以吸收有毒物質，如常春藤、黃金葛等，常春藤的氣味可以殺菌、吸收尼古丁中的致癌物；而黃金葛則可以吸二氧化碳、有害物、改善空氣品質，且擺放相關的綠色植栽還可以美化環境。

3.攝取清肺食物

部分白色食物可以降低菸毒危害，幫助潤肺，像是含有黏蛋白，能發揮保健作用、幫助潤肺的山藥；可以增強肝臟解毒能力、減少癌症發生率的白花椰；含有豐富消化酶，可促進食物消化與吸收，並有殺菌作用的白蘿蔔；有潤肺、生津潤燥效果的水梨；及有淡淡甜味、溫潤，具有幫助精力氣、清腸胃效果的銀耳等。

最後巫漢盟提醒，雖然大多數人怕引起衝突，只能盡量遠離吸菸者，但返家後盡快洗澡與換去身上衣物，也都有幫助。

《TVBS》提醒您：

◎吸菸有礙身體健康，戒菸專線0800-636363

◎吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫

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