國人陷膽固醇過高通病！快按1穴位「排濕、清血管」3分鐘見效：還可預防高血脂

記者江宜潔／綜合報導

「膽固醇過高」為不少國人的通病，西醫對此稱為「高血脂症」，且即便是年紀輕輕的青少年，也越來越常在體檢中發現此狀況。根據統計，高血脂好發年齡介於45～55歲，其中男性罹患機率高於女性，但女性停經後因血脂濃度會增加，其罹患機率就會高於男性，因此中醫師也分享可透過「按摩1穴位」，來降低膽固醇並預防高血脂發生。

根據《健康2.0》報導，中醫將膽固醇過高歸類在「痰濁」、「濕熱」範圍，不過究竟什麼體質較容易肥胖？中醫師彭溫雅指出，痰濕體質者的體型表現就是肥胖、腹部肥滿。其中，「濕」又可分外濕和內濕，外濕是指環境潮濕等侵犯人體致病，至於內濕是指消化系統運作失常、喝生冷飲料等，導致體內津液停聚形成內濕。

此外，過多的甜食也有害脾胃運作，導致體內濕氣無法排出，生痰生濕而形成高血脂，甚至是女性更年期後，因體質走向腎陰虧虛、代謝能力下降，導致體內膽固醇增多、血脂升高。因此，中醫治療高血脂症著重利濕化痰、強健脾胃，而更年期女性屬肝腎陰虛，須改採滋陰補腎為主，藉此提高身體機能，控制血脂偏高。

至於該如何降低體內濕氣，減少膽固醇過高發生率呢？中醫師彭溫雅對此分享，大家可透過「1妙招」來排濕清血管：

◆按壓「水分穴」

「水分穴」位於人體上腹部，位置約在「肚臍上一指寬」之處，只要每天按摩2次、每次3分鐘，並將手掌根置於「水分穴」上，以順時針方向揉按，即可降低濕氣囤積於體內，因此建議痰濕體質者多按「水分穴」去除體內濕氣，讓氣血津液運化正常。

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