國健署：「722在家量血壓」9月底前可抽獎

記者郭曉蓓／臺北報導

國民健康署今（22）日舉辦「722在家量血壓健康舞」發布記者會，與宣導大使安心亞呼籲民眾「722在家量血壓」。由於臺灣近三成的成人不自知血壓異常，而定期量血壓是血壓管理的第一步，國健署呼籲18歲以上民眾每年至少要以「722原則」量一次血壓。

據衛福部調查結果，18歲以上民眾高血壓盛行率由2013至2016年的25.2%，至2017至2020年26.8%，數據持續上升。高血壓性疾病仍位居國人十大死因之列，同時也是引起心臟血管疾病病、腦中風、腎血管疾病等嚴重併發症，造成病患永久的傷害及死亡。

國健署長吳昭軍表示，18歲以上國人每4位就有1位高血壓，但約有30%的人都不知道自己有高血壓。國健署希望號召所有的成年人18歲以上，每年至少要以「722原則」量一次血壓。所謂「722原則」，「7」連續七天量、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，取其平均值。

國健署指出，多數民眾僅在回診時於醫療院所量測血壓，但量出的血壓常因「白袍效應」而偏高，也就是看到醫師或甚至一走進醫院就緊張、情緒不穩，出現不準確數據。因此，保持日常量血壓習慣至關重要。

中華民國心臟學會名譽理事陳文鍾提醒，看似簡單的量血壓動作，其實藏著許多小細節，比如不可以翹腳，這樣會增加血壓；不可以喝咖啡，不然會提高血壓，因此抽菸後、運動後、洗澡後、喝咖啡後量血壓都是錯誤的，憋尿也會影響血壓，建議早起小便後，休息5分鐘保持平靜心情測量。

國健署舉辦「722GO健康 在家量血壓」活動，即日起至9月底前，民眾只需要於「722GO健康．在家量血壓」活動網站觀賞722量血壓健康舞影片、完成簡易問答並上傳照片，即可獲得抽獎資格，獎品多達100項，國健署與安心亞邀民眾一起來挑戰。

國民健康署今日舉辦「722在家量血壓健康舞」發布記者會，邀成年人每年至少要以「722原則」量一次血壓。（記者郭曉蓓攝）