國軍新版鑑測內容全曝光！ 健身教練實作也吃力

當兵訓練愈來愈精實！國防部今（15）日公布新版國軍鑑測內容，明年開始新增平板撐體、壺鈴平舉及仰臥捲腹等6種訓練體能的項目，而且4個月的義務役也包含其中。實際請到健身教練示範這些動作，部分考驗核心和柔軟度的項目，教練也有點吃力，坦言合格標準對於部分新進役男可能有難度。

鑑測112年起多6項 國軍訓練盼增耐力、柔軟度

棒式支撐練核心或是舉壺鈴練肌耐力的健身常見動作，從112年開始國軍也得學會。國防部宣布國軍基本鑑測項目自明年起增加六項，分別是平板撐體、漸進式折返跑、壺鈴平舉、仰臥捲腹、坐姿體前彎以及抓背，目的是訓練國軍身體肌群、心肺耐力和柔軟度；至於四個月義務役也包含其中。

國軍新版鑑測內容全曝光！ 教練實作也吃力

健身教練認為新增的這些動作對新兵來說會有一點難度，但如果已經是國軍的話則相對簡單，不過部分動作考驗核心柔軟度，健身教練做起來也很吃力。至於國軍合格標準，在壺鈴平舉部分，青年期男性要45下、女性31下，平板撐體部分，青年期男性100秒、女生也要90秒，標準似乎不太容易。

國軍新版鑑測動作就連健身教練做起來也有點吃力。圖／台視新聞

訓練參謀次長室軍事訓練處處長劉慎謨表示，新增科目的合格標準是參照美軍以及本國體育署，並且按照國軍官兵要執行戰備任務，還有日常生活所需體能來訂定，這些標準都會高於平均參照數據。

鑑測合格標準「不簡單」 國防部避談兵役延長

言下之意就是不打算放寬標準，那外界關心的兵役延長有定案了嗎？國防部發言人孫立方說，兵役延長涉及到的因素非常多，什麼時候公布、期程為何時等詳細內容目前沒有資訊。

役期延不延沒有更多說明，但至少新增鑑測標準，國軍的訓練確定愈來愈精實。

台北／許芷瑄、黃偉財 責任編輯／吳苡榛

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