圓臉女藝人就靠這4招擺脫包子臉 瘦臉操只要3分鐘打造立體V臉

香港知名女主持人及演員高海寧擁有精緻臉蛋，雖然屬於俗稱「包子臉」的圓臉型，但是長久以來都維持立體的下顎和尖下巴。原來她深受包子臉困擾，所以特別在意瘦臉操，多年的經驗，她發現3招簡單的瘦臉操，就能幫助維持立體小V臉。

擁有圓臉型的高海寧最擔心變包子臉

34歲的高海寧曾當選香港小姐的「旅遊大使獎」，從選美出道的她最重視保養。雖然多年來保持精緻臉蛋，但她也表示，其實圓臉型的她，只要多吃、多喝一些，一不小心臉就會腫成包子臉，讓她深受困擾，所以特別注意臉的下顎線的維持，以及避免雙下巴。

簡單4招疏通淋巴還原V臉

多年的瘦臉經驗，她發現透過按摩方法疏通淋巴，可以保持皮膚的緊緻度，趕走包子臉。從多種瘦臉操中她特別精選出3招，只要3分鐘就能有效還原立體V臉。

不過為了避免乾乾的磨擦臉部皮膚，可能會造成拉扯而傷害皮膚。所以高海寧建議施行瘦臉操時手上和臉上要塗上自己喜愛的乳液或是精華液，讓按摩及淋巴疏通的手式更順暢，同時還能讓保養皮膚，讓皮膚更緊緻。

頸椎前傾修飾

其實很多人看起來有雙下巴，並不是真的下肥有脂肪，而是姿勢不正引起頸椎前傾，建議做這組修飾頸椎的動作

動作1

●頭向上仰，不停用力開合嘴巴

●此時會感到頸部拉扯

動作2

●抬頭後伸出舌頭

●手指在頸部上下滑動按摩

修飾下顎線

第1步

●在下顎線、頸位置塗精華產品

●屈曲食指和中指，沿下巴位置向上推至近耳珠部位

第2步

●手指再向下推至頸部，另一側的臉重複上述的按摩步驟

●做完按摩動作後，手指要回到鎖骨的位置按壓1下

改善雙下巴

動作

●手掌輕輕拍打下與頸部

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文章授權/圖片授權轉載自《香港01》

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