地震好可怕！你有「創傷後壓力症候群」嗎？專家揭「4症狀」自我檢測

記者蔡庭語/綜合報導

近日全台連續發生了三天的有感地震，許多人都因此有心理陰影，嚴重者甚至會出現生理或心理的異常，引發所謂的「創傷後壓力症候群」(PTSD)。因此，大家都更需要進一步認識這個疾病，不但可自我檢測，也可以觀察家人或朋友是否出現類似症狀，同時可自助也能助人。

什麼是PTSD？

PTSD其實就是一種焦慮症，而這症狀通常會發生在自己親身經歷過的事蹟上，而這些創傷如性侵、暴力，或目睹了可怕的事件如親友意外死亡、車禍、天災等等，大多數人在事發當下會有強烈的無助、震驚、憤怒、緊張、恐懼甚至內疚等情緒，但多半會隨著時間而逐漸消失，如果這些感覺不但沒遞減，反而持續時間超過1個月以上，無法回到事發之前的正常生活，就可能已經患有PTSD了，而專家也幫大家整理出4種常見症狀，以便自我檢測。

創傷後壓力症候群的4大症狀

1. 重現：病患會不斷重溫事發當時的情景，包括回憶倒帶、產生幻覺或做惡夢。一旦觸及與該事件相關的事物，就可能會有當時的回憶、感觸，令人極度痛苦。

2. 逃避：遠離任何可能聯想起該事件的人事物。不但對過去喜愛的活動失去興趣，嚴重時甚至還會疏遠親友。

3. 警覺性增加：容易哭泣、暴怒、受驚、神經質、失眠、思緒混亂、注意力渙散，生理反應則包括頭痛、胃痛、腹瀉、噁心、疲倦、血壓升高、心跳加速冒汗等。

4. 負面認知和情緒：對於該事件相關的想法和情緒都很負面，且迴避去談論它。

專家更表示，這些症狀通常會在事件發生後3個月內開始出現，有時則長達數年才會出現。此外，其嚴重程度和持續時間各異，有些人在6個月內即可康復，有的則會經歷長時間的痛苦，而這種時候就需要尋求專業醫師的幫助了。

資料來源: 【Hello醫師】4症狀檢測！您有創傷後壓力症候群嗎？

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