地震時在睡覺怎麼辦?專家建議不要跑 必看安全臥室布置助保命

當地震發生在半夜,你我可能都在睡夢中,警覺性較差,這時該怎麼應對呢?

睡覺時遇到地震該逃嗎?消防員建議首要任務是確保自己不受傷。示意圖來源:Getty Images
睡覺時遇到地震該逃嗎?消防員建議首要任務是確保自己不受傷。示意圖來源:Getty Images

睡覺遇到地震該如何應變?

很多人認為,地震來的時候應該往外跑,否則可能面臨房屋變形、倒塌,甚至有被壓死的風險。但消防員蔡宗翰曾在部落格中直言,當地震強大到足以讓建築物倒塌,人們根本沒辦法跑,且任何避難或逃生對策都沒有用,向外跑更是直接暴露在重大危險之中。簡而言之,就是「房子沒倒,何須跑;房子會倒,跑不了」。

面對地震,民眾應該理解,家中物品掉落砸傷人、家具翻覆壓住人,或者在避難過程中因視線不佳導致奔跑跌傷,這些才是地震造成人體傷害的主因;而我們的首要之務,就是地震發生時,確保自己不會受到傷害。

因此,半夜睡夢中遇到地震時,因為反應速度偏慢、視線也不佳,應繼續待在床上,轉身臉部朝下趴著,縮起雙腳,並用枕頭保護自己的頭頸部,直到搖晃停止。否則在黑暗中嘗試移動,難以察覺周遭威脅,受傷的機會反而比留在床上大。

地震前不少人都有收到國家級警報,儘管只有幾秒的時間,卻已足夠讓人做好掩護工作。簡單來說,就是謹記「趴下(DROP)、掩護(COVER)、穩住(HOLD ON)」,保護自己頭頸部的安全,減少受傷的風險。

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平常該做哪些準備?臥室該怎麼設置?

地震發生時,有不少人是被倒塌的大型家具,或從高處掉落的物品砸傷。為確保安全,建議讓睡覺的臥房只留下寢具、一般燈具等,去除容易倒塌的大型家具,以及高處掉落的物品,就不會在地震來襲的瞬間慌了手腳。

其他注意事項包含:將手電筒放床邊,方便地震、停電時照明,可大大降低危險;手機也應放在床頭櫃,方便對外的緊急聯繫。另外,記得在床邊準備拖鞋或鞋子,以防震後誤踩物品或玻璃。地震包也別忘記,要放在隨手可及之處,做好避難準備。

最重要的是,平時就應多多檢視住家空間環境,觀察所在地逃生路線,這些都有助於傷害降到最低。

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實習記者:陳昭容

核稿編輯:廖梓鈞

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