坐月子不能流淚、看電視？專家這樣說

記者楊晴雯／台北報導

產婦禁忌多，其中一項最常聽見的是長輩總是會叮嚀在坐月子期間要「顧目睭」，產婦不能流淚、不可以看電視、看書，會傷眼睛、視力退化。國健署表示，其主要用意是希望產婦能盡量多休息，以盡快恢復媽咪的健康為主。

（圖／資料照）

國健署表示，由於現代人多數使用3C閱讀資訊，但3C產品如ipad、智慧型手機的光線亮度如同手電筒一般，且其中的藍光傷眼，近距離用ipad、手機看電影或玩遊戲，容易造成眼睛因為長時間的強光照射、以及盯著小螢幕，對焦過久讓眼睛睫狀肌的過度使用，進而產生肌肉痠麻脹痛痙攣等現象，會讓媽媽感覺不舒服，甚至頭痛。

此外，國健署也提到，孕婦眼睛比較容易乾澀，專注手機過久，乾眼症的症狀也會加重，另外眼睛接受較強的藍光，會改變身體褪黑激素的產生，擾亂身體正常睡眠及品質，使體內荷爾蒙紊亂，影響產後身體恢復。


該署建議產婦在坐月子期間要盡量少看電視及書報，也減少使用3C產品，如果一定要看，每30分鐘便要讓眼睛休息10分鐘，好讓眼睛有充分的休息時間。

更多三立新聞網報導
女染過敏性肺炎 竟是小喇叭惹的禍
護墊逾2小時沒換 醫：結果會很可怕
夏天易感冒倦怠 醫師推這壺茶能幫你
她樂用寵物尿布防經血漏 醫警告說～

更多新聞報導

貨運准漲宅配下周變貴？業者這樣說
學者獻計：發「水果折價券」救產銷
旅客注意！刷卡購機票 報到需核卡
瑪莉亞為南灣「卸妝」網：素顏好美
PM2.5增10 人類將少200多天壽命

--------------------------------------

【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇https://goo.gl/iy5TCA