「垂直律動」懶人運動 動物實驗證脂肪肝減脂顯著

脂肪肝不改善，可能演變肝硬化甚至肝癌。長庚大學崔博翔教授帶領的研究團隊，近期從動物研究採「垂直律動」懶人運動法，每日30分鐘、每週5天、為期4個月，證實動物減脂效果顯著，正準備投入臨床人體試驗進一步驗證。（李明朝報導）

脂肪肝常見的原因有很多種，也是國內普遍疾病，如果沒有改善，長期讓肝臟慢性發炎，可能會導致肝纖維化、肝硬化、肝癌，不可輕忽。

近年來垂直律動運動應用在臨床，被視為懶人運動法，主要是藉由垂直振幅促進血液循環、增進肌力等。為瞭解垂直律動對於改善脂肪肝的效果，長庚大學醫學影像暨放射科學系崔博翔教授帶領團隊，在動物研究中發現，對照組的老鼠只吃不動或游泳，實驗組的老鼠施以垂直律動，兩者在脂肪肝數據有明顯差異性。

崔博翔表示，實驗組老鼠進行為期4個月、每天30分鐘、每星期5天垂直律動，脂肪肝改善為輕度，減脂效果顯著，對照組的老鼠在脂肪肝檢驗為中、重度。接下來即將進入臨床研究階段來加以驗證。

運動可以改善脂肪肝，每天必須保持良好的運動習慣，崔博翔認為，運動的方式、手段可探討，並不是運動幅度、運動多就可以改善脂肪肝，應該朝向運動得好、運動得巧方向，才能改善脂肪肝。

這次投入「垂直律動」研究，主要是近期相關文獻上，雖然也有針對脂肪肝研究，不過結論不一，分析可能與震動頻率與時間等參數有關，今後仍會繼續探究，隨著科技發展及逐步研究實證，未來或許有望透過懶人運動法改善脂肪肝。

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