堅持運動不怕復胖 安心亞靠肌肉量維持好身材

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（生活中心 / 綜合報導）減肥方式很多種，但該如何克服瘦身後不復胖，才是最核心的難題。安心亞出席記者會，大方分享減肥秘訣：「以前身材容易忽胖忽瘦，最後發現不復胖的方法只有一個，就是肌肉量要夠，脂肪才不容易長回來，而且體態要好看，肌肉量絕對是關鍵！」

據調查顯示台灣的「泡芙女」比例高達五成，想提升肌肉量，只能靠自己運動健身，但大部分的上班族其實想運動，卻抽不出時間行動。對此安心亞表示：「堅持運動真的是最難的一件事，真的需要持之以恆」。

愛爾麗診所院長魏斯邁醫師表示，如果肌肉量足夠，肌肉可以幫助熱量消耗，就不容易復胖，連帶讓身線更加緊實，肌肉對人體的重要性不分年齡，針對抽不出時間運動、或想強化局部線條的族群，甚至對肌肉量不足的族群，也可參考一些外力輔助。

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