一堆人都做錯！破解洗臉4大迷思 小心越洗越爆痘

洗臉是許多人每天必備的步驟，越來越多廠商研發出洗臉巾、洗臉機、洗臉慕斯等，各種洗臉的用品、方式，然而到底要怎麼洗才是正確？其實洗臉的小細節暗藏著玄機。

衛福部過去曾指出，民眾常有「洗臉用品宣稱功能越多越好」、「洗完臉後乾乾緊緊的才是達到肌膚深度清潔」、「只要頻繁地洗臉就能改善青春痘問題」、或是「使用偏方洗臉可以有意想不到的效果」等迷思，實際上洗臉用品最重要的功能就是清潔，且洗臉用品在肌膚上停留時間很短，過多功能宣稱往往無法有足夠的時間發揮效果，甚至反而會使肌膚造成負擔。

衛福部也提出案例來說明，表示過去曾有年輕女性想透過深層清潔的洗臉乳來幫助解決粉刺青春痘的問題，頻繁使用清潔力很強的洗臉產品，而忽略自身肌膚角質層的保護，結果過度清潔，青春痘不但沒解決，反而導致皮膚角質層受損，出現脫皮現象，就醫時肌膚已經產生紅疹、斑塊，需要充分時間才能復原。

此外，頻繁洗臉也只能帶走肌膚表淺層的髒汙，無法改善青春痘問題；當洗完臉感覺又緊又乾，更可能已經造成肌膚過度清潔，輕忽過度清潔可能導致肌膚的含水量降低，造成肌膚的損傷。而使用偏方洗臉，往往無法確定實際效果，更有可能造成肌膚刺激、紅腫；若是油性肌膚或T字部份容易泛油的民眾，也千萬不能以頻繁洗臉方式來去除油膩感，實際上，如果覺得T字部位出油，使用吸油面紙就足夠，過度清潔反而容易造成肌膚受損。

衛福部也說明正確清潔步驟，包括選擇產品、洗臉手法、次數等。

洗臉產品選擇

要「選有標」注意選購標示完整，適合自己膚質的產品，並依照使用說明正確使用。

洗臉水溫

洗臉的水溫要注意，使用比肌膚溫度低的「微涼水」最適當。

洗臉手法

塗抹洗臉用品時皆應先擠放在手掌中，搓揉成泡沫或液狀後再使用於臉部肌膚上，手部移動要「輕慢柔」，不要用力按壓。

沖洗過程

當確定臉部各處肌膚皆已清潔完成後，以清水將泡沫沖洗掉，不要讓洗臉產品在臉上停留太久要「快快洗」。

洗臉次數

洗臉次數要適時適當，每日早晚各1次，不過度即是適合的次數。

（封面示意圖／翻攝自pexels）

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