增強肌力防跌倒 大林醫事C長輩健行

記者張翔∕嘉義縣報導

嘉義縣政府今年在醫事C據點主推「健行」運動，30日大林衛生所團隊帶領醫事C長輩踏青健走一起GO，從衛生所經過大林國中，走到大林糖廠冰店的健走路線，約六百公尺的距離，長輩悠閒漫步在鄉間小道，有助培養健走習慣，感受My Dalin（我的大林）屬於在地的慢活、安老人生，老大人們滿懷期待，樂活愉悅。

衛生所主任喬嘉說，醫事C長輩走進充滿大林歷史底蘊的糖廠冰店，連結過往滿滿的回憶話題不斷，回味屬於老一輩的古早好滋味，沿途懷舊踏青景色優美，健走、吃冰、談天盡情感受慢活美好，共15位「老序大」為了今天的活動，平常就努力參加據點延緩失能課程，更包含一位年逾90歲的葉阿嬤齊步走。

衛生局長趙紋華指出，將健走融入據點活動，目的是希望透過下肢肌耐力強化，減少長輩跌倒風險，另善加運用健走杖輔助，不僅可以在生理上減輕下肢關節的壓力，同時保護膝關節和增進腰椎的穩定平衡，預防骨質疏鬆及跌倒，也提供心理支持，不再因下肢無力怯於運動，最簡單的健走也能維持每日運動好習慣。

嘉義縣今年將再增加5個醫事C據點，據點數已來到102個，讓長輩就近、在地獲得服務，加上完整的健康促進課程，感受健康老化的生活，也提醒民眾平常應鼓勵、陪同長者，健走是最簡單、不受環境設備限制的最好選擇，一起延緩、活躍老化。