壓力大失眠 中醫可改善

記者林雪娟／台南報導
現代人壓力大，導致失眠、淺眠，基督教台南新樓醫院中醫科醫師盧漢霖表示，失眠不是病，但長久失眠也會要人命，中醫可以幫助入眠。
盧漢霖指出，現代許多人夜夜得靠數羊，或依賴安眠、鎮靜藥物助眠，嚴重影響生活品質。失眠不會造成立即性的生命危險，但會影響白天的工作與活動，讓忙碌的現代人十分困擾，且睡眠不足會影響大腦記憶力，還容易出現高血壓、高血脂等疾病，往後罹患心臟病的機率比較高。
所謂失眠的定義，包括難以入睡、就寢後半個小時不能入睡、易於驚醒、晚上覺醒時間超過半小時，以及睡眠持續時間短於正常，即醒得過早。
盧漢霖說，起床後有睏乏、頭腦不清，甚至有頭疼、頭暈等現象，而且持續時間較長，影響工作和生活，在臨床上可診斷為失眠。失眠是症狀並非疾病，必要時應看醫師找出原因，嚴重者可合併藥物及行為治療，大部分都可復元。對於長年服用西藥患者，可由專家指導逐漸減停西藥，恢復健康深睡眠狀態。
盧漢霖強調，失眠包括短暫性、短期性、慢性等，發生原因可能是身體疾病、生理或心理因素，另外，服用藥物、喝含有咖啡因的茶類或咖啡類飲料、酒精等，以及恐懼、時差等，都有可能造成失眠。
他說，中醫會根據個人體質狀況，調整人體陰陽、氣血、臟腑、經絡的平衡來調治失眠，可採用藥物或針灸方式調理，不用擔心會有依賴性。