夏天猛灌冷飲、吃冰 當心「中陰暑」

記者陳宥蓉、趙國瑞／台北報導

炎熱夏天溫度動不動飆破36度以上，不少人都會選擇吃冰消暑，但要小心有可能會「中陰暑」。中醫師強調，像民眾如果從高溫室外突然進入低溫涼爽的冷氣房吃冰、狂灌冷飲時，都會造成體表面的毛細孔、微血管急速收縮，導致體內熱氣出不來，就會有頭痛、噁心等等症狀，也就是所謂的「中陰暑」。

▲美味剉冰是夏日的熱賣商品。

粉紅、藍、白三種顏色，夢幻剉冰加上珍珠，艷夏幾乎天天飆破36度，除了吃冰消暑之外你還會怎麼做？

民眾：「吃冰、吹冷氣，然後喝水吧」、「通常都會先沖冷水澡，然後開冷氣吃冰」。

▲炎炎夏日一進到室內就會開冷氣。

但小心這些動作可能會讓你「中陰暑」，像突然從高溫室外進入低溫涼爽的冷氣房，吃冰、狂灌冷飲都會造成體表面毛細孔和微血管急速收縮，體內熱氣出不來就會導致「中陰暑」。

中醫師高定一：「暑天然後受寒，造成的一個一系列症狀，所以就叫中陰暑，那其實像常見的症狀包括像是頭暈、頭痛、噁心想吐，或是甚至有些人會拉肚子。」

▲體內熱氣出不來可能會「中陰暑」。

中醫師建議，夏天吃冰還是不要過量，如果真的很想吃，最好在吃的時候配一杯溫開水，進入冷氣房前也要記得把汗擦乾，平常多喝溫開水，少吃生冷食物。

中醫師高定一：「其實我們一般建議，如果不得已需要吃到冰的時候，可能建議配個溫開水喝，（吃）之前的時候先吃一些溫的東西，然後讓它不要直接對腸胃造成寒冷的刺激，那才不會引發出後續一些像是腹瀉或是陰暑的一個情況產生。」

▲避免中陰暑有方法。

夏天想遠離「中陰暑」，還是要避免出入溫差太大的地方，不快速進冷氣房、吃冰、喝冷飲，顛覆以往消暑秘方。（整理：實習編輯江韋儒）

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