Yahoo奇摩新聞 夏天眼睛會曬傷嗎？冷氣房待久對眼睛有什麼影響？夏日護眼指南一次看！
夏天護眼怎麼做？很多人可能會以為，夏天只要皮膚做好防曬就好，但其實雙眼也可能受到紫外線影響而受損，進而產生許多眼部問題。究竟紫外線會對眼睛造成什麼傷害？戲水眼睛發炎怎麼辦？夏天冷氣房待久對眼睛有什麼影響？夏天該如何保護眼睛？太陽眼鏡、泳鏡又該怎麼挑？Yahoo奇摩顧健康帶你了解！
夏天眼睛會曬傷嗎？紫外線會對眼睛造成什麼傷害？
曝曬在豔陽底下，若沒有做好防護措施，雙眼可能受到紫外線影響而受損，也就是所謂的「眼睛曬傷」。根據台大醫院新竹台大分院衛教資訊，紫外光的波長比可見光短，因此能量較強，對於人體的傷害也更大；倘若眼睛受到紫外線照射，由外到內的結構均可能受到紫外線的傷害，導致眼瞼及眼表的惡性腫瘤、眼翳、光傷害角膜炎、白內障，或是黃斑部病變等問題。
中國醫藥大學台北分院眼科醫師莊孟霓進一步解釋，眼翳是指長時間受到紫外線曝曬，造成結膜變性，開始往角膜生長，症狀包括高度散光、視覺受損等；光照性角膜炎又稱為光害性角膜炎、紫外線角膜炎，是眼睛在高強度紫外線下，所造成的急性角膜上皮損傷，通常會伴隨畏光及強烈疼痛感；白內障則為水晶體經年累月吸收的紫外線造成晶體變性，會產生視覺模糊等症狀；至於光照性黃斑部病變，則為強烈或長時間光照，導致導致黃斑部產生極可能不可逆的損傷。
夏天戲水眼睛發炎怎麼辦？
中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山指出，每逢夏天總有不少患者因游泳、戲水被傳染結膜炎，或是配戴隱形眼鏡下水導致引發角膜潰瘍，而前來就診；急性結膜炎的潛伏期長達1～2星期，出現不適時可先冰敷眼周緩解，並立即就醫檢查、遵循醫囑治療。
陳瑩山提及，結膜炎傳染力強，接觸患者碰過的毛巾、門把後，又去碰眼睛，便容易感染，常會出現「一人感染、全家中標」的情況，因此要預防結膜炎，最好的辦法就是養成使用獨立衛生用品的習慣，不與他人共用洗臉毛巾、臉盆等物；假設不幸罹患結膜炎，請務必降低出門頻率，以免傳染他人，或造成病情加劇。使用過的毛巾、手帕等貼身用品一定要消毒，並勤以肥皂洗手，不要用手揉眼睛。
陳瑩山也呼籲，千萬不要配戴隱眼下水，除有隱形眼鏡脫落危機外，還可能導致細菌、病毒附著於隱形眼鏡和角膜間，進而引發急性結膜炎、角膜潰瘍。近視者若擔心看不清楚，建議可使用有度數的蛙鏡。
夏天冷氣房待久對眼睛有什麼影響？
夏季天氣高溫悶熱，不少民眾會選擇待在冷氣房。仁愛長庚合作聯盟醫院眼科主任彭書彥提醒，久待冷氣房會使得淚水快速蒸發，此時不論長時間盯著電腦螢幕看，或是戴著隱形眼鏡，均會大幅提高罹患乾眼症機率，建議民眾可以透過四個方式改善：
適度眨眼維持眼球表面濕潤，並且避免久盯螢幕。
維持環境的溼度，例如：在冷氣房內放一杯水，增加空氣溼度。
配戴隱形眼鏡不得超過8小時。
適時使用人工淚液。
夏天該如何保護眼睛？
台大醫院新竹台大分院呼籲，若想避免強光、紫外線對眼睛造成傷害，民眾在出門前可以先確認紫外線指數，若指數超過8，非必要請不要外出，且盡量避開在上午10時～2時之間進行戶外活動；如果非得出門，請務必佩戴太陽眼鏡，並戴上寬緣的帽子或撐陽傘，紫外線才不會透過上、下方，或是側面進入眼睛。
夏天戴太陽眼鏡挑選要注意什麼？泳鏡又該怎麼挑？
綜合前文可知太陽眼鏡、泳鏡的重要性，那麼，選購太陽眼鏡、泳鏡時又該注意什麼呢？對此經濟部標準檢驗局提出六要點，提供給想購入太陽眼鏡的消費者參考：
產品應貼附「商品檢驗標識」，且標示完整。
請勿購買來路不明的地攤貨、水貨及仿冒品。
參考濾光鏡分類及說明，依據用途選擇適合佩戴的濾光鏡。
開車時不適合佩戴濾鏡分類4號的深色太陽眼鏡，或是眼鏡上標示「不適於駕駛及道路使用」的太陽眼鏡。
鏡框材質避免選擇鎳金屬，以免鏡框腐蝕或銅綠，造成皮膚過敏等問題。
清潔太陽眼鏡時，避免使用不適合的保養及清潔用品，以免損及太陽眼鏡。
至於泳鏡選購，除了考慮大小、舒適程度、光線明亮、性能目外，新光醫院眼科主治醫師鄭聖甫也建議，民眾購買時可留意「服貼臉型、水平鏡面」兩大指南。
鄭聖甫說明，眼窩凹陷的大小會影響配戴的舒適度，試戴泳鏡時，民眾不需戴頭戴，可用雙手輕輕按壓於眼部，接著放開手測試，如果泳鏡能服貼臉部超過2秒鐘，即代表合適；而選擇水平的鏡面，才不會有折射問題，即便在水中也能看得清晰，也能減少因折射產生的額外度數，反之，若長期配戴有弧度的泳鏡，便可能會出現頭暈、想吐症狀。不過鄭聖甫也補充，若出於游泳訓練或是比賽的需要，就可能需要選擇較小、有弧度的鏡面，來減少水中阻力。
撰稿記者：吳怡萱
核稿編輯：游婉琪
參考資料
※夏季保健，健康一”夏” 眼睛也要防曬？（台大醫院新竹台大分院）
※炎炎夏日，眼睛也要防曬（眼科小女子 莊孟霓醫師臉書粉絲專頁）
※經濟部標準檢驗局呼籲太陽眼鏡業者依新版國家標準辦理試驗（經濟部標準檢驗局）
