Yahoo奇摩新聞 夏天竟然是掉髮高峰期！3方法自測是否有掉髮危機 找回豐盈髮量
接近夏天越來越熱，不只臉部肌膚開始容易出油長痘痘，其實夏天竟然也是全年的掉髮高峰！今天就要來告訴大家為什麼夏天會比其他季節更有掉髮危機，同時也要教大家如何在家自測掉髮狀況，趁掉髮越來越嚴重前趕快好好保養，找回18歲時的豐盈髮量！
文/Y編 圖片來源/Getty Image、萊法耶提供、AVEDA提供、呂提供
為什麼夏天是掉髮高峰期的四個原因
最近總覺得綁起頭髮馬尾好像越來越細，還是洗完澡後排水孔總是積了一大堆的頭髮？其實掉髮也是有週期性的，而夏天其實更是掉髮高峰，到底原因為何趕快一起來看看！
夏天掉髮原因：出油變多角質堆積
因為天氣潮濕悶熱的關係，夏天很多人都會有感頭皮出油的情況變得嚴重、加上流汗的關係，有時候就容易讓細菌滋生，這時候如果沒有做好清潔就很容易讓頭皮的角質堆積、甚至造成發炎，也就會讓頭髮越掉越多。
夏天掉髮原因：氣溫升高新陳代謝變快
當氣溫不停升高的時候，其實人的新陳代謝也會變快，這時候就會更容易造成頭髮掉落。
夏天掉髮原因：蛋白質攝取不足
天氣很熱的時候大家是不是都容易食慾不振，或是只想吃冰喝飲料，其實因為頭髮很依賴蛋白質的補充，當夏天我們飲食不均衡、蛋白質又攝取少的時候，長出來的頭髮也會比較細、比較脆弱，就會更容易掉落。
夏天掉髮原因：太陽直射頭皮缺水
毒辣辣的太陽在夏天不只會把臉曬黑曬老，對於頭皮的直射其實也是一大傷害，因為過度曝曬可能會讓頭皮缺水甚至曬傷，就容易造成頭髮的掉落。
如何判斷自己是不是有掉髮危機？
一般來說平均大約每日在70-100根之間，大於100根就算是異常掉髮，但其實很難收集一整天的頭髮去仔細計算，所以有幾個小小的測試方法可以在家做自我檢測：
頭髮拉扯測試：以拇指與食指抓起一束約50-60根左右的頭髮，由髮根往髮稍拉扯，若掉髮大於3根就要小心有異常掉髮。
枕頭落髮數量：早上起床時，收集枕頭上掉落的頭髮，將這樣的數量乘以3-4倍，就可以得到一天大概落髮的量，大於100 根就要小心身體出了狀況。
60秒梳頭測試：在洗頭前，以梳子由後腦勺往前額梳頭60秒，用淺色的毛巾收集計算掉落及梳子上的的頭髮，連續重複三天後得到平均數值，若超過50根即為異常狀態。
拒絕出油落髮 正確洗髮SOP
STEP1：洗頭前請好好地梳一次頭髮，由髮尾開始，解除髮絲糾結，同步輕柔按摩頭皮
STEP2：以溫水預沖頭皮，將一些易沖走的髒污洗淨
STEP3：第一次洗髮先於沾濕的頭髮上搓揉起泡，接著先以指腹畫圓按摩、放鬆清潔頭皮，再以泡沫搓揉帶走頭髮髒汙，最後用溫水沖洗
STEP4：第二次頭皮清潔，請再重複上述按摩清潔步驟，並讓髮浴泡沫暫留頭皮2-3分，待植萃活性成分滲透作用後，再以溫水沖淨
STEP5：洗髮後，以毛巾壓走多餘水分，以暖風徹底吹乾頭髮，避免搓揉或是用過熱的風造成頭皮刺激或是髮質毛躁
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