夏季吃冰解暑恐傷身！醫曝：1關鍵預防夏天3食材涼補

三立新聞網

2024年7月7日上午4:35

生活中心／周宸妘報導

每天都好熱！今年夏天比以往更加悶熱，氣象署也時常發布「過熱」警訊，為了消暑，許多人都會吃冰、喝涼，你是否曾經在身體滿身是汗的狀態下，一口氣灌下整瓶冰飲？就有中醫師點出，若是一口氣食用太多冰品，反而會造成身體上的負擔，引發各種不適。

根據《ETtoday》報導，中醫師吳修安說明，快速大量吃冰，可能引發急性血管收縮，導致疼痛不適，而先前和友人去爬山，滿身是汗的狀態下，對方一次灌下一整瓶冰飲，瞬間出現臉色發白、頭痛不止症狀，差點昏倒，所幸後續並無大礙。

之前在網路上也有醫師寫論文提到，吃冰消暑可能引發「冰淇淋頭痛」，其原因是喝了冰水之後，腦部血管的阻力會隨之降低，顱內動脈平均血流速度（MFV）顯著增高，使得大量血液通過造成刺戳型的疼痛。

中醫的觀點，進補要依照個人體質條件來補充所缺。涼補是非常適合夏天或是燥熱體質者的食補方法，主要是透過屬性偏涼的藥材和食材，達到養陰益氣、生津健脾，進而舒緩身體的燥熱。

中醫師也提醒，夏日吃冰要慢慢吃，小口品嘗，切忌一次服用太多。想要趁夏季涼補的民眾，分為3大類，氣分熱盛者，可以選水梨、西瓜、冬瓜、綠豆；心火旺盛可以選擇蓮子、苦瓜、芥蘭；肺胃陰傷有熱者則可以選擇山藥、百合、白木耳等。

中天新聞網·
天兔加速快跑「90度大轉彎北上」！11/15最靠近台　專家：4地停班課達標
氣象專家吳聖宇昨（13日）在臉書粉專發文表示，天兔正快速往台灣靠近中，過去一段時間看起來它走得相當快，強度也逐漸增強，預估11/15快速靠近恆春半島、台東近海。吳聖宇也說，大概只有11/15在台東、恆春半島、綠島蘭嶼比較有機會放颱風假。
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年輕男喉嚨痛「無法吞口水」掛急診　20分鐘病情惡化…結局超遺憾
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台視新聞網·
天兔核心侵襲連2日最近台灣　專家估「這3地」有機會颱風假
天兔颱風增強為中颱，持續朝西北西方向前進，氣象署預估，最快明（14）日凌晨發布海警報，下半天可能發布陸警，預估週五（15）跟週六（16）最接近台灣。氣象粉專《台灣颱風論壇》點名，暴風圈將掃過花蓮、台東
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中央廣播電台·
中颱「天兔」逼近估明發海陸警週五、週六影響最劇烈
「天兔」颱風已於今天(13日)上午增強為中度颱風，中央氣象署表示，「天兔」颱風週五將進入巴士海峽，最有可能的路徑是沿著東南側海面北上，預計明天清晨發布海上警報，不排除明天下半天發布陸上警報，影響台灣最劇烈的時間落在週五、週六。中度颱風「天兔」13日下午2時已來到鵝鑾鼻東南方920公里海面上，持續朝西北西方向前進。氣象署指出，預估「天兔」颱風最有可能的路徑是14日通過呂宋島陸地，15日進入巴士海峽，並沿著東南側海面北上，轉往琉球群島，未來短期仍有增強的空間，但一旦碰到呂宋島陸地後，環境條件不佳，強度有可能略為減弱。氣象署表示，預估14日清晨便會發布海上警報，不排除14日下半天發布陸上警報，而「天兔」最接近台灣的時間為15日、16日，15日花東地區、恆春半島首當其衝，將有局部大雨或豪雨，16日雨區由南轉北，北台灣也將出現局部大雨；不過，由於「天兔」的暴風圈半徑偏小，7級暴風圈僅120公里，因此強風影響範圍較局部，只有比較靠近暴風圈的台東、恆春半島、蘭嶼、綠島會感受到較強風力。氣象預報員黃恩鴻說：『(原音) 以這個路徑，影響最大的地方大概就是在週五的時候，是花東、恆春半島，雨勢可能會有局
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天兔轉中颱離「颱風假」不遠了？全網哀喊：不想放
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目前太平洋海面上共有3個颱風，根據中央氣象署預估最新路徑，中度颱風天兔未來將直接影響到台灣，氣象粉專今（13）日也po文表示，預測天兔週五（15日）、週六（16日）將是最靠近台灣的時刻，暴風圈掃過花蓮、台東、屏東，3縣市的風雨感受會比較明顯。
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三立新聞網 setn.com·
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天氣多一典·
颱風天兔對流爆發鄭明典：像個超大龍捲風
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