夏季悶熱 針灸刮痧緩解中暑症狀

記者陳金龍∕台中報導

端午連假前夕，台中醫院舉辦「端午包香粽、刮刮樂一夏」活動，院長黃元德、副院長林紹雯，現場與民眾一起包香包、送香包，提醒民眾，夏天天氣悶熱，最怕中暑，除了適時補充水分與電解質，局部肌肉痠痛，可配合按摩、針灸、刮痧，都能有效緩解，祝福民眾端午健康平安。

台中醫院院長黃元德表示，過了端午，夏天真正到來，全球暖化，台灣的夏天，一年比一年熱，透過活動，分享民眾刮痧清熱等衛教資訊，讓民眾做好準備，平安過夏天。

中醫師張祐慈說，中暑症狀包括燥熱、口渴、頭暈頭痛、疲倦、肩頸痠痛、抽筋、食慾不振等，出現中暑症狀，建議立即移到通風涼爽的環境，適時補充水分與電解質，局部肌肉痠痛則可配合按摩、針灸、刮痧，可有效緩解，也可搭配具有「清熱解暑」作用的中藥，若症狀仍無法緩解，就應立即到醫療院所就醫，避免熱衰竭危險。

至於很多民眾中暑後會自行刮痧，中醫師蕭丙坤現場示範教學。張祐慈說，刮痧時應挑選邊緣鈍而圓滑的器具，如刮痧板、梳子的背脊、瓷湯匙等，搭配油性具潤滑效果的乳液或精油，刮痧時切記要避開頸動脈周邊位置，刮痧方向由內往外、由上往下，單向刮不是來回刮，同一處最多刮5至10次，力道穩定適中，自然出痧即可。

蕭丙坤提醒，刮痧不用強求出痧，刮痧後因體表毛孔打開，部分體液流失，刮痧後應適當補充溫開水，切勿馬上吹風或進入冷氣房；另痧點一般約1週內逐漸消散，不須過於擔心。

此外，因為端午節送禮習慣，台中醫院政風室在現場也設有「肉粽傳香、廉政關懷」有獎徵答活動，現場民眾踴躍參與，開心學刮痧技術、拿香包驅蚊避邪，還把有獎徵答獎品帶回家，相當開心。