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「外塗比內服效果更好！」淡斑、美白必知道維他命C的9個小知識（內附推薦清單）
人體無法自製維他命C
我們所熟知的維他命C為一種抗氧化劑，可中和游離基，預防紫外線對皮膚造成的傷害、抑制黑色素生成，發揮淡斑、提亮的功效，也可以幫助抵抗肌膚的衰老。但人體無法自製維他命C，只能靠外在補給，或是透過口服或外塗。
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為何維他命C能淡斑與美白？
皮膚的顏色主要取決於肌膚中的黑色素，而黑色素的生成根源於酪氨酸酶。維他命C能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的合成，並還原已形成的黑色素，可淡化色斑及美白肌膚。
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外塗比口服更有效
維他命C到底要口服還是用塗的效果才會最好？其實，由食物攝取到的維他命C，會到達皮膚細胞的有限，只有約7%能成功抵達。有研究發現，外塗相比口服，可使皮膚細胞吸收多20倍的維他命C，因此外塗更有效。
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維他命C其實不只一種
維他命C分為兩種，左旋維他命C與右旋維他命C，但只有左旋維他命C能被肌膚吸收。而大部分在蔬果類的維他命C都屬於右旋維他命C，且未經處理很容易氧化，所以有些人將蔬果拿來敷臉美白，其實未必有用。
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挑選維他命C產品，「穩定性」很重要
維他命C本身分子非常不穩定，遇上光及氧氣易被分解，因此在選擇產品時，要選經穩定處理過的為佳，越新鮮，效果越好。因此在選擇美容、保養品時，維他命C的「穩定性」非常重要。
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濃度至少要10%，20%為上限
維他命C的濃度一般要達到10%以上才會有明顯功效，但不代表越高越好，因左旋維他命C可被吸收的最大濃度約為20%，過高亦會無效，無法發揮美白、淡斑功效。
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不只有晚上，白天也可以擦！
很多人都以為維他命與其它如果酸等的美白成分一樣，都有光敏性，會吸收陽光，白天用了會變黑，但這是不正確的。維他命C並沒有光敏性，且其抗氧化的特性，會對抗環境外在侵害，更適合在白天擦。
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塗抹後不一定會立即見效
每個產品都有其一定的揮發時間，那維他命C的時間是多久呢？其實不一定，因為維他命C滲入肌膚後，會與黑色素細胞產生反應，有專家指出滲入過程約需時數小時，再經化學作用，可能需數天，才能完全有效。因此在使用美白產品時不用心急，需慢慢等待才能看見功效。
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敏感肌能使用嗎？
維他命C比起果酸、水楊酸等美白成分相對溫和，不易引發敏感，選在肌膚穩定的時候使用，可大幅降低敏感機會。如仍不放心，可先在脖子跟臉部的邊緣塗抹些許產品，看看是否有紅腫發熱的情形發生，有的話請立即停止使用。
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