多吃水果好處多?注意!這9種水果其實不適合空腹吃
記者李鴻典/台北報導
吃水果為我們帶來許多好處,但在錯誤的時間享用它們,恐讓我們的腸胃不開心!
「無毒農-友善環境的安心水果」粉專近日製作了一張圖提醒,注意!這9種水果不適合空腹吃!
該粉專說明,吃水果為帶來許多好處,但在錯誤的時間享用它們,恐讓腸胃不開心~無毒農特別幫愛吃水果的農粉們整理出9種不適合空腹吃的水果,讓我們一起看下去!
含有消化酵素的水果:木瓜、奇異果、鳳梨
空腹吃會刺激腸胃,產生不舒服的感覺。這些水果含有消化酵素,可以幫助消化,在飯後吃較佳。
含豐富單寧酸的水果:柿子、番茄、蘋果
單寧酸會與蛋白質相互作用,產生難以消化的物質,容易消化不良、便秘。另外,單寧酸會抑制鐵質吸收,所以也不建議與正餐一起吃,因此建議食用時間至少間隔 2-3 小時。
酸性較高的水果:檸檬、橘子、蔓越莓
酸性高的水果含有大量的果酸等有機酸,會刺激胃酸,容易產生胃食道逆流的症狀。
更多三立新聞網報導
白忙一場?學者:不要為了幾個垃圾人而忽略了318真正的意義
中國年輕人認為「中國最大企業」是台積電 日媒體人看傻喊這句、曝原因
太陽花運動造成社運傷害 她回老家一場災難促使「重新成為台南人」
鋒面要來了!「全台有感降溫」最凍時間出爐 吳德榮提醒1事