多運動改善消化吸收 找回流失的肌力

年齡變大、身體機能減弱,疾病容易找上門來,其中一個要注意的、就是肌少症,全台65歲以上老人家,平均每10人就有1人有肌少問題,因為最重要的就是平時都要做、訓練肌肉運動不用想得太難,只要躺在床上就能...