大便後擦到衛生紙全白才乾淨？招名威驚曝：用聞的才知道！

[新頭殼newtalk] 很多人上完1號後，拿衛生紙擦屁股，要擦到衛生紙全白沒有留下便便痕跡認為這樣才算擦乾淨？毒理教授招名威表示，擦到全白只表示肉眼看不到殘留的糞便，其實最簡單的方式就是用「聞」的，聞聞看還有沒有味道就知道了。他強調，若大便一直很難擦乾淨，糞便容易黏在馬桶壁上，那應該就是有健康的問題要注意了！

招名威表示，很多人上完1號都會有個習慣，就是擦屁股時一定要擦到衛生紙全白、不再殘留便便的痕跡，認為這樣才有乾淨。他表示，他就是那種要擦到全白才會放心的人，因為小時候曾經發生過在燈光昏暗的廁所上大號，當下完全無法分辨是否已擦拭乾淨，直到回家更衣時才發現內褲上還沾有糞便的痕跡，他完全不能接受！也進而影響了他日後的習慣。

他說，很多人會以為擦到衛生紙全白是否代表是「過度擦拭」？他認為不一定，因為擦到全白只表示肉眼看不到殘留的糞便了，卻不表示完全乾淨，他更提出了一個最簡單但需要勇氣的檢查方式：「就是用聞的，看還有沒有味道就知道啦！」

他表示，真的過度擦拭，就是拿衛生紙重複擦拭肛門口的皮膚，加上有些人可能會非常用力來做擦拭，就會導致肛門上的皮膚：紅腫、疼痛、破皮、流血，這都是很常見的事。

但如果肛門長期因過度擦拭而破皮受傷的話，他提醒就要注意的就是細菌感染的問題。因為肛門皮膚外有很多腸內細菌，如果長期有傷口，細菌可能會沿著肛門通道進入腺體，造成腺體局部感染發炎、腫脹、化膿，便形成肛門膿瘍，有點像是皮膚上的「青春痘」，患部會感覺腫脹疼痛。這些膿瘍如果未及時處置，可能會在皮膚組織裡破掉，就容易在肛門內側形成「廔管」。

他建議，擦屁屁前要慎選衛生紙，不要選擇品質粗糙的，這樣擦拭個幾次就很容易破皮，另外衛生紙也不要選太薄，以免擦拭太用力衛生紙被穿破，導致指甲直接戳傷肛門。如果擔心衛生紙清潔效果不高，也可使用免治馬桶或是使用純水濕紙巾。

招名威強調，至於便便很難擦乾淨是個警訊！他說這種狀況比較像是大便細而軟，排之不爽快，總覺得沒排乾淨，而且容易黏在馬桶壁上、不易沖走，當然也不容易擦乾淨。

他指出，這種狀況主要是患者腸胃濕熱所引起的症狀，會導致的原因與日常飲食有關，包括：嗜吃大魚大肉等高油、高蛋白質的食物，且愛喝冷飲、大啖冰品、飲食不節制，造成腸胃運化變差，腸道內壞菌太多、好菌太少，腸道內菌叢失衡。長此以往，腸胃易受損，腸壁黏膜也沒辦法阻擋毒素、細菌、黴菌等入侵體內。

針對腸胃道和肛門保健，避免便便不健康、持續黏肛門，他提醒飲食就必須注意，尤其便祕的患者，常只吃肉類，少吃蔬菜缺乏纖維素，還有飲食不節制，暴飲暴食或愛吃高油食物等，都很容易造成腸胃運作功能變差。

招名威指出，補充足夠水分，以及足量的蔬菜和水果。正常的排便頻率是1天3次到3天1次，如果過度頻繁(如腹瀉)，或是超過三天才排便，都會造成肛門受傷，導致流血、紅腫、疼痛。而若要攝取足夠的益生箘，可洽詢醫師開立軟便藥、瀉藥等，別誤信偏方，耽誤了治療的時程。

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