大哉教育！這疫年學會了什麼？

從今天起，大愛新聞推出系列專題 "大疫情微省思"，從三個美國小人物的故事，如何在大疫情下度過。

美國心理協會對3013位18歲以上的成人進行調查，結果顯示，42%的人體重增加，67%睡眠時間改變，有將近四分之一的人 比過去更依賴酒精面對壓力，近一半的父母 感到壓力比疫情前還大。旅美心理學家林晉成與音樂家妻子，是美國20年前最早一批推廣正念與漢傳禪修的學者。疫情後他們也用網路做平台，用科技傳法。林晉成說，走出災難最好的方式，就是見苦知福，生活 "多用心"。

旅美臨床心理學家 林晉成：「 我們起床一定就是靜坐，就會坐一炷香，差不多40分鐘 45分鐘。」

Os: 每日的靜坐，林晉成與妻子20多年推廣禪修與正念減壓，建立了這樣的習慣。佛法與正念已經******林晉成協助心理諮商個案的重要工具，尤其在疫情發生後，更能帶給美國人省思。

旅美臨床心理學家 林晉成：「不管任何的災難或疫情，應該都是要讓我們有更大的省思，美國的社會 都是個人主義的社會，個人主義的至上 很容易會有對立，東方文化會比較提倡自利利他，所以我覺得東方文化可以帶進來的，可能就是比較推廣說 自由很重要，但是在我們自由的同時，怎麼樣讓自己自由 也給他人自由。」

OS: 多年來，林晉成在大學心理系開設正念課程，本意是在推廣佛法與禪修，要務實的美國人理解佛法，林晉成30年在慈濟的志工經驗，有很大的幫助。

旅美臨床心理學家 林晉成：「你用正念這個字眼，去介紹佛法 是更容易的，慈濟***它(他)***的特色 也是實用性，其中一個處理煩惱最快的方式，就是見苦知福。」

OS: 林晉成的音樂教授妻子張瓊文，則是把正念帶入音樂內。

旅美音樂教授 張瓊文：「這是一個正念的練習，我們身為音樂家，你必須要更細膩敏感些，更有察覺力。」

疫情後，學生們面對學習與生活壓力，張瓊文與一群教授開設正念相關課程，她把生活禪融入正念，來詮釋音樂。

旅美音樂教授 張瓊文：「慈濟(說的)就是行動正念，你要有同理心，藝術就是一個情境，就是一個故事，就有點像我們接觸***感恩戶(照顧戶)**。」

或是接受一群人

他們有什麼故事 我們就是傾聽

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Os:

兩夫妻運用自己的專業，從去年九月開始 與剛成立的大愛人文中心，在疫情時人心無助與恐懼的氛圍下，製作線上心靈節目 "***CAF***＆#201; 229" ***，邀請佛教、哲學、心理學等大師，著重內在心靈的分享，包括達賴喇嘛 在西方傳法的重要翻譯馬修 里卡德法師。

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旅美臨床心理學家 林晉成：「這個C.A.F.E 229要大家去深思什麼，省思說 生命的意義不在長短，而是在它的厚度與寬度，怎麼樣把佛法推廣給西方**（民）**眾，用他們最了解的方式推廣給他們，雖然他們可能不是穿藍天白雲，但是他們會對**（不要空格）**上人的理念，會有興趣。」

Os: 今年二月再次推出藝術系列主題，張瓊文擔任主持，有攝影、武術、音樂等領域的大師，分享專業結合精神層面的生活哲學。這也意外讓張瓊文的美國學生與友人，看到慈濟的理念。

旅美音樂教授 張瓊文：「我可以經由音樂跟學生說，慈悲與濟世，把你的善念帶給大家，這(節目)對我來說是很好的平台。」

OS:

疫情的危機，打開了漢傳佛教在西方的聲量，也促成科技傳法的善平台，C.A.F.E 229的節目，更拉近西方民眾與慈濟的距離。

美國報導：劉又榕 邱品豪。

美國成人疫後一年健康調查

42% 體重增加

67% 睡眠時間改變

23% 更加依賴酒精

48% 壓力變大

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