大學生談分手 調查：簡訊最常見 僅2成1正向溝通

善牧基金會今天公布大專生分手議題調查，不論主動或被動分手方，都以簡訊間接告知分手為最常見，僅2成1正向溝通說分手；有18%的被分手方若感受到不受尊重，可能採取激烈或報復性的行動，恐引發暴力危機。該基金會建議，情感關係的結束，要好好的告別，才有自己新生活或另一段感情的開始。

情侶談分手若處理不慎可能導致衝突，善牧基金會發布新聞稿公布2023「大專生分手議題」調查結果，問卷蒐集也分為「主動分手方」與「被動分手方」的經驗調查。

調查結果顯示，大學生提出分手，「主動分手方」5大分手方式以「分手簡訊」占41%為最常見，「約出來當面談」占32%次之，「透過電話分手」占18%為第3，最後則分別是「對方直接斷聯、消失」（8%）、「由他人轉達」（1%）。

至於分手的說法，調查顯示，「主觀地對關係下定論」包含「不適合、不愛了、沒感覺了」比例最高、占49%，次常用說法為「抽象模糊的分手原因」，包含「我們分手吧，你可以找一個跟你契合的人」、占24%。

僅有21%的受訪者採用「具正面語氣與說明具體原因」的說法，包含「我覺得我們對人生的規畫不同、價值觀不一樣，在一起看不到未來，分手對彼此都好」；另外也有6%的受訪者會「負向表達不滿」，包含「你的愛讓我太窒息了、你一直對我死纏爛打，我沒喜歡過你」等。

此外，「被動分手方」調查問卷中，50%的人曾被「分手簡訊」告知，「透過電話分手」占17%位居第2，而「約出來當面談」僅占16%、「對方直接斷聯、消失」占9%、「由他人轉達」占4%，以及「其他」如冷暴力逼迫分手占4%。

從實際被分手經驗者的問卷顯示，有50%的受測者採委屈及檢討自我方式求復合，23%的受測者以持續追問試圖獲得對方回應，37%的受測者則是逃避面對關係結束議題，選擇什麼都沒做或直接遠離對方。

值得注意的是，有18%的被分手方若感受到不受尊重，是有可能採取激烈或報復性的行動，包含網路公審、情緒勒索。

善牧基金會台中中心預防暴力組社工組長丁淑惠表示，大學時期是親密關係進入到婚姻關係的預備階段，能否察覺暴力影響、學習安全處理情緒的方法及如何求助是預防的關鍵，尤其當愛情走到分手階段，若2人關係衝突處理不當，容易引發暴力危機。

丁淑惠說，調查顯示僅2成1受測者採用正向溝通討論分手，其餘則多採簡單但閃避問題說法的方式應對。在斷裂溝通的互動狀態下，雙方皆可能被觸發焦慮不安的壓力反應，當一方想逃離、另一方緊追不捨，雙方關係進入追逃模式時，缺乏同理與逃避溝通將可能帶來更多的誤解，反而讓關係變得更加惡劣，甚至引發衝突危機。

她建議，情感關係的結束，要好好的告別，才有自己新生活或另一段感情的開始，可以透過「整理、接受、重啟」3步驟製造儀式感，包含「整理」心情與分手源由、緩和自己錯愕與驚慌心情，「接受」事實與排解負面情緒以及「重啟」新生活放下對感情的執念，重新開始美好的生活。

責任主編：于維寧