「大雪」來了!趕快記下12/7 禁忌和習俗 晚睡早起要小心!
姊妹淘的話:
本週四(12 月 7 日)將迎來二十四節氣之一的「大雪」,對於大雪的六大禁忌及七種飲食習俗,大家都知道嗎?姊妹淘也提醒大家要注意身體健康及飲食,在寒冷的冬天也要擁有良好的身體狀態哦!
一年之中的第二十一個節氣「大雪」,即將在本週四(12 月 7 日)到來,對此,命理專家「小孟老師」也發文解釋,「大雪」是古人認為北方地區出現較強的冷空氣,因此會有規模較大的降雪,隨後也點出「大雪」的 6 大禁忌,以及 7 種習俗,讓民眾特別注意身體狀況。
📍12/7 迎大雪!「6 大禁忌」一次看
一、不要過度運動:大雪天氣寒冷過度運動容易讓身體能量減少,心血管收縮比較快,有心臟疾病的人容易在過度運動後吸入較強的冷空氣,引發心臟疾病。
二、不宜在室內開強烈暖氣:大雪天許多民眾會取暖,但有些民眾會將暖氣開的特別強烈,導致出門天氣冷熱變化太大,容易感冒頭暈。
三、禁止棉被蓋頭:許多民眾在大雪天喜歡將眠被蓋頭取暖,然而棉被蓋頭容易影響運勢惡夢較多,也容易空氣不流通呼吸不上來引發肺部疾病 。
四、老人不宜戶外吹風太久:大雪天,天氣嚴寒尤其冷空氣強烈,一些老年人身體不好容易突發猝死意外,因此大雪天到冬至是老年人死亡率最高的時刻,因此家中有老年人一定要多加當心留意。
五、不宜到海邊與山上:大雪天避免到海邊與山上旅遊,因為這些地方風大體弱者容易沖到風煞,導致頭部不舒服,嚴重者眼睛容易乾冷睜不開。
六、忌晚睡早起:大雪嚴冬天氣寒冷,倘若晚睡者對陽氣不好,容易陽氣欠缺,身體能量不足,倘若你又早起睡眠不夠,外出容易手腳冰冷嘴唇乾裂,嚴重者也容易有猝死意外事故發生。
📍大雪「7種飲食習俗」一次看
一、吃洋蔥:大雪天適合吃洋蔥,因為冷冬吃洋蔥可以暖胃散寒,可以逼走寒氣。
二、吃醃肉:有句俗語,叫做「小雪醃菜,大雪醃肉,因此大雪天適合吃醃肉,可以補充體力也能讓我們熱量增加,可以抵擋寒冷
三、多吃溫熱性的根莖食物:大雪天多吃如:山藥、牛蒡、馬鈴薯、地瓜、菠菜等根莖類食材,含大量鐵、錳、磷、鈣等,可以保暖禦寒,還能去除多餘的膽固醇。
四、核桃仁:核桃仁可以補腎氣,因為裡面含有卵磷脂與維生素E能增生細胞活性,使我們能夠活化血液,冬天多食能增強抵抗力與活力,也能讓身體保暖。
五、韭菜:韭菜為熱性植物,多吃能在冬天暖胃與暖腎,容易手腳冰冷者建議可以常吃,能有效保暖讓身體溫暖。
六、紅薯:冬天吃紅薯,內含有豐富的鉀元素,能有效防止冬天高血壓發生,還可以預防中風。
七、熱薑茶:冬天喝薑茶能加快血液循環,還能抗氧化,在冬天裡可以預防感冒,幫助消化。
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