天冷必備暖暖包！專家曝「放這」秒升溫 2NG用法犯了恐傷身

根據中央氣象局預報，冷空氣將於明（30）日起影響台灣，最低溫甚至下探13度，許多民眾除了會穿上厚重衣物保暖外，也會考慮拿出暖暖包增溫。不過，暖暖包究竟如何使用才最有效？對此，就有專家提醒，比起用雙手拿暖暖包，放在「這部位」的保暖效果其實更好，且務必避免2NG動作，以免無法取暖又傷到身體。

「晉生慢性醫院暨護理之家」在官網中指出，大多數民眾都會拿暖暖包暖手，但日本醫學博士福田千晶建議，若真的想要暖全身的話，應當把暖暖包放到「腰部兩側」，因為腰部的骨頭較少，且肝與腎又有充足的血液，故當該處感到暖和之後，溫暖的血液就會藉此流通全身。

另外，「晉生慢性醫院暨護理之家」又補充，使用暖暖包時有一些需要注意的地方，像是不能為了讓暖暖包發熱而不斷搓揉，平時只需上下搖晃3至5下就好。另外，由於暖暖包最高溫度可達44至50度，故如果長時間接觸到人體皮膚的話，反而會出現燙傷、紅腫、起水泡的情況。

最後，「晉生慢性醫院暨護理之家」也提醒，如果近期有腹痛困擾，或是因生理期而出現經痛狀況的女性，不妨可把暖暖包放在肚臍下方的位置，如此一來將有助血液循環，藉此緩解疼痛感。

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