天天敷面膜更刺激皮膚！醫曝正確保養頻率

記者黃韵涵／綜合報導

一進入冬季，肌膚便開始容易乾燥，嚴重時甚至出現脫屑、發癢、紅腫等問題，不少人會選擇敷面膜保濕。皮膚科醫師表示，面膜不建議天天敷，尤其是強調具美白、抗痘、抗老等特定功能的面膜，對皮膚刺激性較強。

（圖／pixabay）

皮膚科醫師陳昱璁在臉書指出，若想使用面膜，應依照其成分與功能性來評估使用頻率：

• 單純的保濕面膜：成分中若只含有玻尿酸類或天然保濕因子等，單一且溫和的保濕補水成分，在氣候乾冷讓肌膚特別乾燥的情況下，是可以每日使用作保濕的，待肌膚回到穩定狀態後，可再回到原本每周2～3次的頻率。

• 特定功能性面膜：常見有美白、抗老、抗痘、除皺、拉提…等功效的面膜，通常會加入酸類（果酸、杏仁酸、水楊酸）、多元醇、熊果素、左旋C、抗氧化物、煙醯胺、傳明酸等成分，也會額外加入維生素A、維生素D、維生素E、胜肽、輔酶Q10、植物萃取精華，讓一張面膜同時有複合式的功能。但這樣的面膜對皮膚的刺激性較強，或是過於「營養滋潤」，因此強烈建議不要每天使用。

陳昱璁表示，若肌膚狀態健康，並不建議每天使用面膜，用了只是浪費，僅需以每周2～3次的頻率作為保養即可。且面膜敷臉的時間不要超過15分鐘，甚至敷隔夜，以免乾掉的面膜把臉上水分倒吸回去。

但若是環境因素導致短期膚質較為乾燥，或是有急救性的加強滋潤需求，則可使用無香料、成分單純、標榜溫和不刺激肌膚的面膜。每天使用約5天，幫助肌膚在短時間內快速補充水分，恢復皮膚原有的屏障功能，一旦膚質狀態恢復，面膜的使用頻率就建議調整回一周2～3次。

陳昱璁建議，由於面膜大多具有功效性，過度使用有時反而會造成肌膚刺激。因此陳昱璁認為，面膜不能取代日常保養品，「每日可以使用化妝水、精華液、乳液、面霜等，但面膜一周不要使用超過3次。」

陳昱璁提醒，當肌膚處於乾燥緊繃狀態，可選擇成分單純的保濕面膜，天天敷用，加強修護；但若狀態穩定，或想使用功效型面膜，就不用天天敷，可以每周2～3次，甚至一周一次即可。

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