天寒保暖"適度"賴床 有助身體不受寒

天氣冷,預防心肌梗塞或是腦中風,很多身體保健小細節,務必多加留意,就有醫師提醒,想泡湯,水位要低於心臟以下,洗澡的時候,先洗手腳、再洗頭,才能減少心臟血液循環負荷量,而早起適度「賴床」,先舒展下半身,不急著馬上下床,都有注於讓原本休息的身體,做好開機的準備,避免溫差大造成心臟負擔。

身體最怕冷的六個部位,包括脖子、肩膀、背部、肚臍、膝蓋還有腳底,過去有三高心血管病史,還要避免舉啞鈴跟拉單槓,原因是瞬間爆發力,對心血管衝擊較大,就怕會有猝死風險,氣溫驟降時的保暖工作,務必放在心上。


(民視新聞/黃國誠 沈建宏 台北報導)

更多民視新聞報導
竹縣警局股長伸鹹豬手 偷摸女學生遭調職
天冷婦人心臟痛倒地 警「腿給妳躺」超暖心
無敵雪景就在太平山 遊客驚呼一秒到北海道