天氣太熱睡不著 英專家建議裸睡！曝3大好處

[周刊王CTWANT] 夏天到了，高溫總是讓人在夜裡難以入睡，對此，英國服飾品牌Pour Moi專家艾瑪（Emma Woodrow）建議人們在這炎熱的夏天可以嘗試「裸睡」，並列出3大好處，不僅比較舒服，也對健康有益。

根據《鏡報》報導，夏天到了，不僅是台灣，英國各地氣溫也開始攀升。對此，英國服飾品牌PourMoi專家艾瑪（Emma Woodrow）建議，在這炎熱的天氣裡，人們可以嘗試「裸睡」，並列出3大好處。

艾瑪指出，裸睡的第一個好處，是可以讓皮膚自由的呼吸，比較不會出現皮膚的不適。第二個好處，則是可以降低感染和刺激的風險，因為在炎熱的夜晚，身體出汗可能會比平常多，因此裸睡就可以保持皮膚乾燥，並減少細菌積聚的風險，比較不容易發生感染

最後一個好處就是身體會更加舒適，因為裸睡時身體不會受到衣物的限制，皮膚也不會受到內衣褲束縛。這樣在晚上睡覺時，就可以睡得更好、更安穩，讓睡眠品質提升。

艾瑪也透露，如果是真的不喜歡裸睡的人「選擇舒適的棉質褲子或睡褲將是更好的選擇，有助於保持皮膚健康。」

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