Yahoo奇摩新聞 天氣熱不會中鏢？大錯特錯！有一種「熱感冒」更要防
時序進入秋天，但暑氣依舊炙熱，小朋友在高溫的戶外玩耍，一進室內毛孔迅速收縮，反而流不出汗，身體無法散熱，導致熱氣積在體內，小心「熱感冒」找上身。
所謂的「熱感冒」是一種溫熱病，在中醫上稱為「風熱型感冒」，進出室內外容易因為溫差大，體溫調節不良下，造成熱能蓄積、無法正常代謝、身體大量缺水。而熱感冒症狀會有頭痛頭暈、沒食慾、黃痰、喉嚨痛癢、打噴嚏、胸口疼痛等。
體溫調節不良 補充水分和注意電解質平衡
小朋友會出現熱感冒症狀，大多是免疫力低落、體溫調節能力較差、身體水分不足，除了看醫師之外，多喝水能緩解熱感冒不適，幫助恢復身體正常運作及循環代謝。兒科醫師建議，若孩童不喜歡喝白開水，也可以選擇低熱量、等滲透壓的運動飲料，補充孩童所需水分和電解質，也能快速解熱，舒緩不適症狀。
滲透壓是什麼？
究竟什麼是滲透壓？滲透壓是指半透膜的選擇性，兩種濃度不同的液體為了達到平衡所產生的壓力，就如小時候大家都有做過的自然實驗，在半透膜兩側放入濃度不同的液體，濃度高的液體會跑向濃度低的液體，而等滲透壓為300mOsm/kg加減30mOsm/kg，最接近人體體液。
市售的運動飲料有分高、等、低滲透壓，選擇等滲透壓運動飲料，與人體比例相近，能快速補充水分與維持體內水分平衡，促進新陳代謝，另含有人體所需要的鈉與鉀、低熱量且無負擔，使身體細胞輕鬆吸收水分與適量健康元素，進而達到平衡的理想狀態。
季節交替，身體水分快速流失，帶小朋友出門遛溜，千萬要小心中暑、熱感冒等，別忘進入冷氣房前加件薄外套，緩和室內外溫差過大的衝擊，媽媽包中備足水、運動飲料等，隨時幫小朋友補足水分，別等到孩童不適時，才後悔沒注意到小朋友已經缺水了。
